Dieta per sclerodermia: Quale alimentazione seguire?
Che dieta devono seguire i soggetti affetti da sclerodermia?
La sclerodermia- denominata anche sclerosi sistemica- è una malattia rara che ispessisce la cute fino ad una progressiva sostituzione dei normali tessuti in determinati organi e distretti cutanei.( polmoni, cuore, esofago..)
Questa malattia è di natura autoimmune, e quindi è collegata ad un malfunzionamento del sistema immunitario, ad oggi non c’è ancora una cura ufficiale per questa patologia, ma ci sono alcuni accorgimenti che possono aiutare il decorso di questo disturbo.
Cura naturale e Sclerodermia :È possibile guarire dalla sclerosi sistemica?
Un paziente sclerodermico dovrà seguire un regime alimentare ricco di micronutrienti (vitamine, minerali, enzimi, fibre,e acqua biologica contenuta in frutta e verdura.)
Dieta per sclerodermia
CONTENUTI
Regole dietetiche
- Consuma almeno 1.5 litri di acqua al giorno, possibilmente lontano dai pasti per non diluire eccessivamente i succhi gastrici durante la digestione.
- Consuma la frutta da sola, in quanto assieme ad altri cibi fermenta nello stomaco.
- Mastica correttamente ogni boccone fino a quando non diventa quasi liquido.
- Non mangiare se non hai fame
- Non mangiare se sei arrabbiato, invidioso, o depresso.
- Prima del pranzo o della cena consuma un piatto di vegetali crudi, che migliorano la digestione, grazie alla loro grande quantità di enzimi.
- Durante il pranzo o la cena consuma piccole quantità di spezie, come la curcuma o lo zenzero per migliorare il processo digestivo.
Cibi da consumare
I cibi che dovranno essere la base della tua dieta sono:
- frutta (banana, mela , pera ..)
- verdura(spinaci, carota, finocchio…)
- frutta secca(pinoli, pistacchi, noci del brasile..)
- semi oleosi(semi di zucca, semi di sesamo..)
- cereali integrali(riso integrale, miglio integrale)
- legumi( fagioli, lenticchie)
Alimenti da consumare con moderazione
Gli alimenti che dovranno essere consumati con parsimonia sono:
- carne( pollo, tacchino)
- pesce( spigola, salmone)
- latticini(latte, yogurt)
- uova
Consiglio di consumare 100 grammi di pollo o tacchino 5 volte a settimana.
Prima di intraprendere qualsiasi dieta chiedi un consulto al tuo dottore.
Cibi assolutamente da evitare
I cibi assolutamente da evitare sono quelli che promuovono l’infiammazione dell’organismo e debilitano il sistema immunitario:
- gelato
- alimenti confezionati
- alcool
- alimenti sotto sale
- fast food
- pizza
- kebab
- bibite gassate
- snack, patatine
Esempio dieta giornaliera per le persone affette da sclerodermia
Giorno tipo
Colazione
30 grammi di semi di zucca
1 mela grande
Pranzo
80 grammi di riso integrale al pomodoro e basilico
80 grammi di fagioli lessi, carote lesse, insalata e finocchio crudo con un cucchiaino di olio extra vergine di oliva
A fine pasto consumare un pezzettino di zenzero
Merenda
Estratto di verdura a foglia verde, barbabietola, una pera e una mela
Ingredienti
1 mela
1 pera
100 grammi di bietola
mezza barbabietola rossa
Cena
80 grammi di quinoa alle verdure
100 grammi di petto di pollo con le verdure a piacere
Articoli di approfondimento
👉 Sclerodermia e rapporti sessuali
👉Sintomi neurologici nei pazienti affetti da Sclerosi sistemica
Integratori per i pazienti sclerodermici
Oltre alla dieta, c’è un integratore che può supportare le funzioni immunitarie, la vitamina C.
Questa vitamina è di vitale importanza per il benessere dell’organismo, ed è appurato che quasi il 30 % delle persone presentano una carenza cronica di questa vitamina.
Conclusioni finali
Certamente la dieta da sola non può curarvi completamente dalla sclerodermia, ma può essere un valido alleato contro questa scomoda patologia.
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