Carenza di vitamina d e tiroide
Che correlazione esiste tra la carenza di vitamina d e i problemi alla tiroide?
La vitamina D è un nutriente che svolge moltissime funzioni importanti nell’organismo, tra cui rinforzare le ossa, potenziare il sistema immunitario, e proteggere la salute del cervello.
L’organismo è in grado di produrre la vitamina d in modo autonomo tramite i raggi solari.
Tuttavia, se per vari motivi non è possibile assorbire la luce solare durante la giornata, è possibile fare scorta di questa importantissima vitamina tramite il consumo di alimenti, come il salmone, lo sgombro, il tuorlo d’uovo, i latticini e gli alimenti fortificati.
Le cause più comuni che possono portare ad una carenza di questa vitamina sono:
- utilizzo di creme solari
- avere la pelle scura: La pelle scura è in grado di sintetizzare meno vitamina D rispetto alla pelle chiara, a parità di ore trascorse al sole.
- non prendere il sole durante la giornata
- avere problemi di malassorbimento intestinale
Carenza di vitamina d e problemi alla tiroide: Cosa dicono gli studi scientifici?
CONTENUTI
Ci sono studi scientifici che suggeriscono che la carenza di vitamina D è associata a vari disturbi della tiroide, soprattutto quelli causati da malattie autoimmuni, come la Tiroidite di Hashimoto, e il Morbo di Grave.
Tiroidite di Hashimoto e carenza di vitamina D
La tiroidite di Hashimoto è una patologia autoimmune che si verifica quando i linfociti (globuli bianchi che fanno parte del tuo sistema immunitario) attaccano e distruggono in modo graduale le cellule tiroidee.
Gli ormoni prodotti dalla ghiandola tiroidea sono il t3 e il t4. Il danno graduale alla tiroide porta ad un’insufficiente produzione degli ormoni tiroidei. L’ipotiroidismo porta ad alcuni spiacevoli effetti collaterali, tra cui:
- sbalzi d’umore
- costipazione
- pelle secca
- temperatura costantemente fredda
- aumento di peso
Allo stesso modo, si è scoperto che maggiore è la carenza di questo ormone, e peggiore sono i sintomi correlati all’Hashimoto. (1) (2)
Nei soggetti con morbo di Hashimoto ci sono due condizioni che possono diminuire l’assorbimento, e la produzione della vitamina D, e sono:
- Sindrome del colon irritabile: Si è osservato che questa patologia è molto frequente nei soggetti con la tiroidite di Hashimoto. Questa patologia digestiva può causare un malassorbimento della vitamina d, peggiorando i sintomi di carenza vitaminica.
- Livelli alti di cortisolo sono associati a bassi livelli di vitamina D. La vitamina D è una vitamina sintetizzata a partire dal colesterolo. Quando il soggetto è eccessivamente stressato, le scorte di colesterolo nel corpo vengono utilizzate per produrre il cortisolo, e non rimane sufficiente colesterolo per produrre la vitamina D.
Morbo di Grave e livelli bassi di vitamina D
La malattia di Graves è la causa più comune di tiroide iperfunzionante (ipertirodismo). In questa condizione autoimmune, i globuli bianchi attaccano la tiroide, provocando una produzione eccessiva di ormoni tiroidei, che porta nel soggetto a sperimentare uno o più di questi sintomi, che includono:
- tachicardia
- insonnia
- ansia
- malassorbimento intestinale
- mancanza d’aria
Alcune ricerche scientifiche hanno dimostrato che i pazienti con il morbo di Grave hanno maggiori probabilità di avere livelli bassi di vitamina D, rispetto alle persone senza questa condizione. Utilizzare un buon integratore di vitamina D potrebbe correggere, e migliorare la funzionalità della tiroide. (3) (4) (5)
Cancro alla tiroide e carenza di vitamina D
Nella ricerca scientifica ci sono studi molto contrastanti sui benefici dati dall’assunzione di vitamina D nei soggetti con cancro alla tiroide.
Alcuni, suggeriscono che potrebbero aiutare a ridurre la sintomatologia, mentre altri studi non trovano nessun reale beneficio dall’utilizzo di integratori di vitamina d nei soggetti affetti da forme cancerose alla tiroide.
Ci vorranno ulteriori ricerche scientifiche per confermare l’efficacia della vitamina d nei pazienti con cancro alla tiroide.
Domande più frequenti
Cos’è la tiroide?
La tiroide è una ghiandola endocrina a forma di farfalla che produce gli ormoni tiroidei. Questi ormoni controllano il metabolismo, la condizione di pelle, unghie e capelli, la frequenza cardiaca, la digestione, la funzione cardiovascolare e i tessuti ossei e articolari.
A cosa serve la vitamina D?
La vitamina D è una vitamina molto importante per la salute ossea, ed è necessaria per assorbire minerali come calcio e fosforo.
Senza una quantità sufficiente di vitamina D, questi minerali non possono essere assorbiti dal corpo. La vitamina D è molto importante per una buona salute generale, e solo da pochi anni i ricercatori stanno scoprendo che svolge altri importantissime funzioni nel corpo umano. Tra queste, ci sono quelle relative :
- al sistema immunitario
- alla funzione muscolare
- alla funzione cardiocircolatoria e respiratoria
- allo sviluppo cognitivo
Una carenza di vitamina D può portare a disturbi della tiroide?
Molti studi associano livelli di vitamina d bassi a problemi della tiroide, come la Tiroidite di Hashimoto e il Morbo di Grave.
Qual è il miglior integratore di vitamina D in commercio?
Fonti scientifiche
(1) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23337162/
(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7284826/
(3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4446781/
(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3536951/
(5) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4133032/
