Crema miracolosa per ragadi: La migliore del 2022 secondo la scienza
Esiste davvero una crema miracolosa per trattare il problema delle ragadi? Continua con la lettura dell’articolo per scoprirlo!
Miracolosa è una parola sbagliata, poiché nessuna crema senza essere supportata da una valida cura può riuscire ad eliminare completamente il problema delle ragadi, tuttavia se associata ad alcune corrette strategie comportamentali ed alimentari, può risultare un valido alleato nella lotta contro le ragadi anali.
Detto questo, voglio dirti subito, che non tutte le creme vanno bene, poiché la crema che andremo ad utilizzare servirà a favorire la circolazione sanguigna, e lenire la zona infiammata. Una migliore circolazione sanguigna può aiutare a ridurre il dolore e tutti i sintomi associati alle ragadi anali.
Cos'è una ragade anale?
CONTENUTI
Una ragade anale è una piccola ferita della mucosa anale. Può dipendere dal continuo passaggio di feci dure, o da residui fecali eccessivamente voluminosi.
In presenza di ragadi anali, solitamente può essere presente dolore e piccole perdite ematiche.
Sono molto comuni nei bambini, tuttavia possono colpire le persone di tutte le età.
Quali sono le cause delle ragadi anali?
Le cause più comuni di ragadi anali sono:
- rapporti anali
- parto
- forte costipazione o al contrario forti scariche diarroiche
- passaggio di feci grandi o dure
Le cause meno comuni di questa condizione, includono:
- Cancro anale
- Tubercolosi
- Morbo di crohn, o problemi digestivi di natura infiammatoria
- mettere in atto tutte quelle strategie per facilitare il passaggio delle feci
- migliorare la salute del tratto digestivo
Come posso guarire dalle ragadi anali?
Se le tue ragadi anali dipendono dalla costipazione, dovrai mettere in atto tutte quelle strategie per eliminare questa condizione.
Se invece dipende da un problema di rapporto anale, dovrai semplicemente evitare di continuare a praticare la causa del tuo problema.
Perchè sono costipato?
Una delle cause più comuni di ragadi anali dipende dalla presenza di stipsi o costipazione.
La stipsi non è altro che quella condizione dove il soggetto defeca meno di tre volte a settimana.
Inoltre, la defecazione è difficile, lunga e le feci appaiono dure.
Se vuoi eliminare il problema delle ragadi anali, il primo passo è quello di eliminare la costipazione.
Molte persone credono che la costipazione sia un problema difficile da eliminare, ma non potrebbero essere più in errore.
Se vuoi eliminare i tuoi problemi di defecazione, ti consiglio di seguire questi suggerimenti.
Cambia dieta
Una persona costipata è un soggetto che solitamente segue un’alimentazione ricca di cibi infiammatori e industriali.
Consuma solo alimenti, come:
- frutta (mela, banana, caco, prugne, pere ecc..)
- verdura (spinaci, bietola, cavolfiore, asparagi, carote ecc..)
- frutta secca (noci, pinoli, anacardi, noci del Brasile ecc,)
- semi oleosi (semi di zucca, semi di sesamo, semi di chia ecc..)
- cereali integrali ( riso integrale, pasta integrale, fiocchi d’avena integrali)
- legumi (ceci, lenticchie, fagioli ecc..)
- carne bianca (tacchino, pollo ecc..)
- pesce (salmone, orata, sgombro ecc..)
- latticini magri
- uova 2 volte a settimana
- erbe aromatiche
- succhi crudi
- spezie (curcuma, cannella, zenzero ecc..)
- tisane alle erbe
Già solo eliminando tutto il cibo spazzatura, povero di fibre e ricco di sostanze infiammatorie, come gelato, biscotti, merendine, patatine ecc.., noterai una riduzione dei sintomi associati alla costipazione.
Aumenta il consumo di fibre durante la giornata
Ho letto su internet persone che affermano che consumare molte fibre potrebbe essere la causa della loro stipsi. Vero, ma solamente se non bevi abbastanza acqua.
Senza un giusto apporto idrico le fibre possono formare il cosiddetto “tappo”, e invece di migliorare il transito intestinale, lo possono peggiorare.
Cerca di bere durante la giornata almeno 8-10 bicchieri d’acqua minerale naturale. Puoi consumare l’acqua anche sotto forma di tisane, tè e succhi crudi.
Inoltre, le fibre sono molto utili per ammorbidire le feci.
Prova ad utilizzare un buon integratore di fibre, che oltre a facilitare la defecazione, migliora la salute della flora batterica, poiché i prebiotici sono una buona fonte di nutrimento per i batteri buoni che vivono nell’intestino.
Massaggia l'addome almeno 15 minuti al giorno
Per migliorare la digestione pratica il massaggio addominale per 15 minuti al giorno. Questo esercizio migliora la circolazione sanguigna negli organi digestivi, e la peristalsi intestinale.
Fai esercizio fisico
Molte persone mi dicono di soffrire di stipsi cronica, e quando gli chiedo se fanno del movimento fisico, la loro risposta è quasi sempre negativa. Non è difficile da capire. Vuoi eliminare la costipazione, allora devi muoverti.
Correre, nuotare, o andare in bicicletta, non importa, devi sudare almeno 15 minuti al giorno. Queste attività aumentano la peristalsi intestinale.
Effettua un semicupo
Fare un semicupo può aiutare a rilassare i muscoli anali, alleviando l’irritazione e aumentando il flusso sanguigno nell’area anorettale.
Consuma acqua calda e limone
Un modo quasi sicuro per andare al bagno è quello di bere una bevanda calda al limone, la mattina a digiuno.
Il calore della bevanda, unito all’azione disintossicante e depurante del limone, è un rimedio molto potente contro la costipazione cronica, soprattutto se associato ad alcuni esercizi di stretching.
Migliora la salute del tuo microbiota intestinale
Se soffri di qualsiasi problematica associata alla digestione, ti consiglio di utilizzare un buon integratore di probiotici.
Esiste davvero una crema miracolosa per le ragadi anali? Cosa dicono gli studi scientifici a riguardo?
La ricerca scientifica ha dimostrato che l’aloe vera e l’olio di chiodi di garofano possono migliorare i sintomi associati alle ragadi anali croniche.
L’aloe vera è una pianta medicinale utilizzata per curare una vasta gamma di problematiche. (ustioni, ferite infiammazioni).
È stata condotta una ricerca per valutare gli effetti benefici di una crema topica contenente lo 0,5% di succo di Aloe vera in polvere nel trattamento delle ragadi anali croniche. VAI ALLO STUDIO
Alla fine dello studio durato 6 settimane si è scoperto che tramite l’utilizzo di una crema di aloe vera è stato possibile ridurre notevolmente il sanguinamento e il dolore associato alle ragadi anali.
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In questo studio si è scoperto che l’utilizzo di una crema di chiodi di garofano ha migliorato sensibilmente i sintomi associati alle ragadi croniche. VAI ALLO STUDIO
Non utilizzare mai una crema che contenga sostanze nocive, ma cerca di utilizzare una crema a base di ingredienti naturali utili a ridurre l’infiammazione, lenire la zona irritata, e migliorare la circolazione sanguigna.
Domande più frequenti
Quali sono i segni e i sintomi inziali di ragadi anali?
- defecazione accompagnata da dolore, e difficoltà a defecare
- dolore dopo la defecazione, che può durare anche diverse ore
- presenza di sangue nella carta igienica dopo la defecazione
- presenza di un piccolo taglietto nella cute intorno all’ano
