Il collagene fa male al fegato? Cosa dicono gli studi scientifici?
Il collagene fa male al fegato? Cosa dicono gli studi scientifici a riguardo? Continua con la lettura dell’articolo per scoprirlo!
Il collagene è la proteina più abbondante del corpo umano e svolge la funzione di sostenere vari tipi di tessuti, come quello muscolare, osseo, cutaneo ecc..
Il collagene è costituito da tre aminoacidi principali: glicina, prolina e idrossiprolina
Perciò è di fondamentale importanza avere buoni livelli di collagene nel corpo, dato che una sua carenza potrebbe portare a cedimenti cutanei, invecchiamento precoce, disturbi articolari, cardiovascolari, ossei ecc..
Sono diversi gli studi che suggeriscono molti benefici dati dall’assunzione di integratori di collagene soprattutto negli atleti, nelle persone anziane e nei soggetti affetti da malattie croniche.
In commercio si possono trovare moltissimi supplementi alimentari a base di collagene.
Tutto molto interessante, ma una domanda molto comune posta dalle persone che vogliono integrare questa proteina nella propria alimentazione è la seguente: ” Il collagene fa male al fegato?
In questo articolo andremo a scoprire dettagliatamente se l’assunzione di integratori di collagene hanno il potenziale di provocare danni epatici.
A cosa serve questa proteina? Quali sono i benefici del collagene?
CONTENUTI
Il collagene svolge un ruolo di primaria importanza nella salute del corpo.
Il collagene è responsabile della struttura della pelle, in quanto è lei che si occupa dell’elasticità e della resistenza della pelle. Quando invecchiamo il nostro organismo produce sempre meno collagene, fattore che può comportare cedimenti cutanei, rughe, macchie solari, inestetismi cutanei e linee d’espressione.
L’integrazione di collagene può aiutare a migliorare l’aspetto globale della pelle.
Anche gli atleti possono beneficiare dall’assunzione di collagene, dato che questa proteina aiuta nella prevenzione degli infortuni e nel recupero da lesioni articolari e tendinei, grazie al fatto che il collagene costituisce una parte importante di tendini e legamenti.
Anche la salute ossea dipende dal collagene in quanto le ossa sono costituite in parte da questa proteina. Assumere integratori di collagene può aiutare a migliorare la densità ossea e a prevenire la perdita di massa ossea associata all’invecchiamento.
Altri benefici dati dal collagene includono:
- Aumenta la forza e la bellezza di capelli e delle unghie
- Favorisce la guarigione delle ferite
- Favorisce la ricostruzione dei tessuti
- Migliora la mobilità articolare
- Migliora la digestione
- Migliora la salute di denti e gengive
- Favorisce la perdita di peso
NOTA BENE: Il collagene è una proteina molto importante anche per il sistema cardiovascolare, dato che il collagene migliora la resistenza e l’elasticità dei vasi sanguigni, aiutando a prevenire e combattere disturbi cardiaci anche gravi.
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Il collagene fa male al fegato? Cosa dicono gli studi scientifici?
Adesso che hai scoperto nel dettaglio tutti i benefici del collagene andiamo a scoprire nel dettaglio se l’assunzione del collagene può nuocere alla salute del fegato.
Assumere collagene non fa male al fegato! Non esiste nessuna evidenza scientifica che abbia dimostrato ad oggi che l’assunzione di questa proteina possa peggiorare la nostra salute epatica.
Non sono mai stati riportati casi di persone che hanno sviluppato epatotossicità inseguito all’assunzione di collagene, come ad esempio è successo nel caso di alcune erbe cinesi di dubbia qualità.
Non solo il collagene non fa male al fegato, ma sembrerebbe che l’assunzione di questa proteina possa aiutare a migliorare la salute epatica, a causa del fatto che la glicina aiuta a proteggere il fegato dalle tossine, oltre a favorire la riparazione dei tessuti epatici danneggiati.
Se soffro di patologie del fegato posso assumere il collagene?
Sebbene il collagene sia un integratore considerato generalmente sicuro per il fegato, prima di assumere qualsiasi integratore alimentare devi sempre consultare il tuo dottore, a maggior ragione se soffri di patologie del fegato.
Come posso assumere il collagene?
Il collagene lo si può assumere dalla dieta – cibi animali – o tramite l’assunzione di integratori alimentari. Gli integratori di collagene si possono trovare sul mercato sotto forma di polvere e capsule. Si può trovare anche il collagene da bere.
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Migliori integratori di collagene sul mercato
Dopo aver analizzato quasi 40 prodotti a base di collagene e dopo aver valutato attentamente la qualità degli ingredienti, le recensioni dei clienti e l’affidabilità del marchio in nostri esperti dell’integrazione hanno decretato che i migliori due integratori di collagene sul mercato sono:
Per quanto tempo si può assumere il collagene?
La durata del trattamento con collagene dipende da vari fattori individuali, che possono comprendere età del soggetto, disturbo da curare ecc.. Generalmente i trattamenti con collagene possiedono una durata che può variare da uno a tre mesi.
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Quali integratori fanno male al fegato?
Gli integratori generalmente sono sono dannosi per il fegato, se vengono assunti seguendo le linee guida descritte sull’etichetta del produttore, tuttavia ci sono stati casi anche in cui alcuni studi hanno riportato danni epatici inseguito all’assunzione di specifici integratori.
Tuttavia, occorre fare una piccola premessa doverosa. L’epatotossicità causata da alcuni integratori possono dipendere da fattori puramente soggettivi, poiché al qualità del prodotto non è mai la stessa e nemmeno i controlli, soprattutto se paragoniamo i controlli europei con quelli delle altre nazioni.
Ad esempio, è altamente sconsigliato assumere la spirulina proveniente dalla cina, a causa del fatto che la spirulina è una pianta nota per assorbire velocemente tutte le sostanze con cui entra in contatto.
Se assumi un integratore a base di una pianta che è cresciuta in un ambiente contaminato molto probabilmente quell’integratore sarà poco sano, inoltre in cina i controlli medici sono davvero pessimi.
Il collagene può provocare effetti collaterali?
Solitamente il collagene è considerato un integratore sicuro da assumere soprattutto se viene assunto seguendo le indicazioni riportate sull’etichetta del prodotto. Tuttavia, alcune persone possono sperimentare effetti collaterali anche indesiderati, tra cui:
Reazioni allergiche
Disturbi digestivi, come dolore addominale, diarrea o costipazione
Interazione con farmaci: il collagene potrebbe in alcuni casi interagire con alcuni medicinali.
Quali sono gli alimenti più ricchi di collagene?
Per ovvi motivi, gli alimenti più ricchi di collagene sono quelli di origine animale, e nello specifico la carne di manzo e le frattaglie.
Domande più frequenti
Esistono controindicazioni nell’assumere il collagene?
Non esistono controindicazioni, dato che l’assunzione di collagene è considerato generalmente sicuro, tuttavia le donne in gravidanza e in allattamento, nonché le persone affette da patologie croniche e non, devono prestare la massima attenzione quando assumono il collagene.
Prima di assumere qualsiasi supplemento alimentare consultate sempre il vostro medico curante.
Il collagene fa male al fegato?
Non esiste nessun studio che ad oggi abbia dimostrato gli effetti negativi del collagene sulla salute epatica.
