Ansia e bruciore ai piedi e alle gambe : Quali sono le cause e i rimedi migliori ?
Che correlazione esiste tra l’ansia e il bruciore ai piedi e alle gambe ?
In questo articolo scopriremo come l’ansia e lo stress prolungato nel tempo possano danneggiare la salute dei piedi e delle gambe.
Il corpo non è un’entità separata dalla mente , infatti , quando non riesci a liberarti di troppe emozioni negative come stress , invidia , ira o ansia , queste somatizzano nell’organismo generando tensioni nervose che se non eliminate in tempo possono dare luogo a patologie di varia natura.
Bene , prima di approfondire l’argomento cerchiamo di spiegare cosa è la sindrome dei piedi brucianti e le cause principali di questa patologia che può diventare davvero invalidante e minare la qualità della tua vita.
Cos'è la sindrome dei piedi brucianti ?
CONTENUTI
Il bruciore dei piedi – denominato anche sindrome dei piedi brucianti – è una condizione in cui il soggetto lamenta dolore , bruciore e arrossamento eccessivo della zona plantare
Solitamente il bruciore plantare eccessivo è causato da una neuropatia periferica .
In questi soggetti , c’è un grave danneggiamento delle fibre nervose periferiche che determina un deterioramento progressivo dei nervi determinando fenomeni come :
- pelle che brucia
- zona eccessivamente calda e arrossata
- sensazione di intorpidimento
- bruciore ai piedi e alle gambe
- iperestesia ( ipersensibilità della zona colpita )
- formicolii diffusi
- possibile prurito
- a volte impossibilità a dormire causato da un eccesso di bruciore ai piedi nelle ore notturne
- possibile mal di schiena
Cause del bruciore ai piedi e alle gambe
Le cause che possono determinare un eccesso di calore ai piedi e alle gambe sono :
- diabete : Gli individui con diabete mellito sono molto a rischio di sviluppare problemi neuropatici ai piedi ( piede diabetico ) .
- deficit di vitamine del gruppo b nella dieta
- eccesso di alcool
- vasculite ( infiammazione dei vasi sanguigni )
- fascite plantare
- eritromelalgia ( sindrome rara dove le arteriole aumentano di volume periodicamente determinando nel paziente dolore e bruciore della zona interessata .
- Malattia di fabry
- Problemi alla tiroide 👉Scopri la migliore dieta per dimagrire dopo aver subito una tiroidectomia totale
- problemi psicologici ( ansia e stress )
- Neuroma di Morton ( patologia degenerativa del nervo plantare che determina sintomi come una scossa elettrica di natura incostante )
- Sclerosi multipla 👉 Approfondisci l’argomento
- Sindrome di Guillain-Barrè
- polineuropatia demielinizzante infiammatoria cronica
- problemi cronici ai reni
- piede d’atleta 👉 Scopri come eliminare le micosi delle unghie del piede
In condizioni gravi la sindrome dei piedi brucianti può determinare gravi ” handicap ” nella vita quotidiana come :
- camminare come se il soggetto avesse costantemente dei carboni ardenti sotto la pianta del piede.
- spostarsi con eccessiva stanchezza e dolore
- Durante la cura non è raro che il paziente per spostarsi da un posto ad un altro porti con sè un secchio di acqua gelata per avere sempre a portata di mano un pediluvio rinfrescante
Ansia e bruciore ai piedi e alle gambe
L’eccesso di stress emotivo e ansia può determinare un forte dolore e bruciore ai piedi e alle gambe.
Inizialmente l’ansia porta il soggetto a soffrire di un eccesso di irrequietezza alle gambe determinando un riposo notturno insoddisfacente.
Inseguito la tensione esagerata delle gambe e delle caviglie può portare a gravi problemi di andatura.
E allo stadio finale , un forte attacco d’ansia aumenta l’iperventilazione dell’organismo provocando un rilascio improvviso di adrenalina che allontanando velocemente il sangue dalle zone periferiche del corpo determina un forte bruciore ai piedi e alle gambe .
Non sottovalutare la connessione tra il corpo e la mente . Quando le emozioni diventano eccessivamente pesanti , l’organismo diventa eccessivamente ipersensibile determinando una risposta esagerata agli stimoli esterni .
Lo stress negativo aumenta eccessivamente i livelli di infiammazione del corpo , secerne troppi ormoni dello stress come l’adrenalina e il cortisolo , peggiora l’umore , diminuisce la risposta immunitaria dell’organismo e se prolungato nel tempo predispone a patologie autoimmuni come la sindrome del colon irritabile , l’artrite reumatoide ecc…
Ansia e bruciore dei piedi e delle gambe : Sintomi iniziali
Ecco i sintomi che potrebbero presentarsi se il bruciore dei piedi e delle gambe è causato dall’ansia :
- ipersensibilità : Le persone ansiose tendono ad avere un sistema nervoso costantemente eccitato . Il dolore percepito solitamente non è il reale dolore , ma è amplificato incredibilmente dalle fibre nervose iper-eccitate .
- Formicolio , bruciore e intorpidimento plantare : Quando il sangue si sposta eccessivamente dai piedi alla zona centrale del corpo si ha la sensazione di pizzicore. Dopo l’attacco di panico solitamente il bruciore ai piedi si attenua .
- Dolore plantare durante le camminate : I soggetti ansiosi tendono a camminare in modo goffo e in modo errato causando sul lungo periodo problemi gravi alla postura e alla schiena . Una postura errata può aggravare ulteriormente il problema dei piedi brucianti .
Oltre a questi stintomi potresti avvertire spasmi , dolori , spossatezza ed eccessiva stanchezza.
Il modo migliore per eliminare l’ansia è cercare di promuovere tutte quelle attività che riescono a portare il corpo in una condizione di rilassamento . Sono molto consigliate la meditazione mindfulness , il qi gong , il reiki o lo yoga .
Migliori rimedi naturali per eliminare l'ansia
Se la sindrome del bruciore ai piedi o alle gambe è causata da un eccesso di emozioni negative come l’ansia o la paura , occorre trovare subito un rimedio per non peggiorare la sindrome dei piedi brucianti.
Opteremo per una cura a 360 gradi che prenderà di mira 4 importantissimi fattori :
- alimentazione
- integratori naturali contro lo stress
Dieta
Qualsiasi patologia va curata inizialmente con l’alimentazione.
Una dieta scorretta , ricchi di cibi industriali e poveri di nutrienti intossica l’organismo indebolendo il sistema immunitario e tutto il processo digestivo causando un peggioramento del decorso della patologia infiammatoria plantare. Un corpo sano e libero da tossine e batteri è meno propenso a fare pensieri negativi e autodistruttivi. La mente e il corpo lavorano in sinergia !!!
Elimina completamente tutti i cibi confezionati ,gli alcolici e le bibite gassate. Tutto quello che è fatto dall’uomo eliminalo .
La dieta dovrebbe essere formata da frutta , verdura , cereali integrali , olio extra vergine di oliva , semi oleosi e una piccola quantità di proteine animali ( pesce , carne , uova )
Una volta a settimana disintossica l’organismo praticando un digiuno di un giorno. 👉Scopri l’importanza di praticare il digiuno intermittente .
La frutta consumala da sola o 20 minuti prima di un pasto . La frutta fermenta se viene digerita assieme ad altri alimenti .
Bevi almeno 2.5 – 2 litri di acqua al giorno.
Consuma i succhi di frutta e verdura cruda
Miglior Integratore naturale contro l'ansia
Integratore a base di :
- Rhodiola Rosea
- Magnesio
- Vitamine del gruppo B
Questo supplemento vitaminico è ideale per supportare le persone con problemi di ansia , stress , stanchezza mentale ed esaurimento nervoso.
Meditazione Vipassana
Al contrario delle attività classiche come l’aerobica , il nuoto o il ciclismo , la meditazione Vipassana è un’attività spirituale che aumenta la vibrazione energetica del corpo , ristabilendo la salute e il benessere del corpo. Quando c’è uno sperperamento dell’energia vitale , occorre riequilibrare questo deficit energetico sfruttando attività che aumentino la vitalità del corpo come la meditazione Vipassana .
Diabete e calore eccessivo ai piedi
Le persone diabetiche sono a maggior rischio di sviluppare la neuropatia diabetica responsabile di un ‘ipersensibilità cutanea che altera la percezione del dolore in prossimità delle parti periferiche del corpo come i piedi e le mani ,
Oltre a soffrire di bruciore ai peidi il soggetto diabetico può facilmente essere vittima di lesioni plantari che in fase di crescita possono determinare gravi ulcere .
Menopausa e calore plantare
Quando la donna entra in menopausa , c’è una netta diminuzione di estrogeni che può causare un eccesso di surriscaldamento corporeo .
Questo calore in eccesso può colpire le gambe e i piedi del soggetto , che lamenterà una leggera sensazione di bruciore ai piedi e alle gambe.
Migliori rimedi della nonna contro la sindrome dei piedi brucianti
Oltre a tutte le indicazioni descritte in questo articolo ci sono ulteriori accortezze che puoi fare per migliorare il decorso del bruciore come :
- effettuare una volta al giorno un pediluvio con acqua fredda per rinfrescare la parte dolorante
- Massaggi terapeutici per favorire il rilassamento con l’olio di camomilla
VUOI FARE UNA DOMANDA, DESCRIVERE LA TUA ESPERIENZA O SEMPLICEMENTE SCRIVERE UN TUO PENSIERO? SOTTO TROVI IL MODULO DEI COMMENTI!
