Omocisteina alta e stanchezza
La stanchezza può essere causata da alti livelli di omocisteina? Continua con la lettura dell’articolo per scoprirlo!
L’omocisteina è un amminoacido solforato prodotto dal metabolismo della metionina, un amminoacido essenziale che assumiamo tutti i giorni tramite il consumo di carne, latte ed uova.
In condizioni fisiologiche l’omocisteina viene metabolizzata dalle vitamine del gruppo B ( b2, b6, acido folico e b12) e trasformata in altri sottoprodotti.
Ecco spiegato il motivo per cui un eccesso di omocisteina nel sangue è strettamente legato ad una carenza di vitamine del gruppo B.
Un consumo insufficiente di vitamine del gruppo B può portare ad accumulare troppa omocisteina nel sangue. Questo forte accumulo di omocisteina aumenta il rischio di patologie cardiovascolari, come l’aterosclerosi, l’ictus e l’infarto miocardico.
Quali sono le cause dell'omocisteina alta?
CONTENUTI
L’iperomocisteinemia è quella condizione in cui è presente una quantità eccessiva di omocisteina nel corpo e le cause responsabili di questa condizione sono:
- Stile di vita sedentario
- Gravidanza e menopausa
- Disturbi renali
- Diabete
- Consumo eccessivo di medicinali
- Scarsa produzione di ormoni tiroidei (Ipotirodismo)
- Carenza di vitamine del gruppo B. La carenza di queste vitamine può dipendere da malnutrizione, dieta sbagliata o patologie digestive ( come il malassorbimento intestinale, disturbo che causa un cattivo assorbimento dei nutrienti provenienti dall’alimentazione)
- Consumo eccessivo di drink alcolici
- Fare largo uso di droghe e nicotina
- Eccesso di stress
I sintomi associati a questa condizione sono pallore, nausea, vomito, piedi brucianti, tachicardia, debolezza muscolare, stanchezza, spossatezza, respirazione debole ed affannosa, disturbi digestivi, formicolio, perdita dell’appetito e intorpidimento.
Stanchezza ed omocisteina alta
La stanchezza è una mancanza di energia che può colpire la persona in modo transitorio o essere duratura.
In questo caso possiamo parlare anche di esaurimento o forte debilitazione. I sintomi caratteristici sono la forte astenia, la debolezza psicofisica, la mancanza di motivazione e in alcuni casi una voglia incontrollata di dormire. Fare attività fisica o lavori intensi può peggiorare questa condizione.
La stanchezza può dipendere da livelli alti di omocisteina? Certo! La stanchezza associata all’iperomocisteinemia dipende:
CARENZA DI VITAMINE DEL GRUPPO B: Come già saprai una delle cause più comuni di omocisteina alta nel sangue dipende da una carenza più o meno marcata della vitamina B2, B6, B9 e B12.
Le vitamine del gruppo B nell’organismo svolgono importantissimi compiti, come quello di metabolizzare correttamente i macronutrienti ( carboidrati, lipidi, proteine) provenienti dalla dieta.
Una loro carenza fa sentire stanchi, assonnati, deboli e poco concentrati. Questa mancanza di energia è comune anche nell’iperomocisteinemia, poichè un accumulo eccessivo di questo amminoacido coincide con una carenza di vitamine del gruppo B.
Oltre ad avere importanti funzioni energizzanti, le vitamine del gruppo B svolgono anche importanti funzioni per il benessere del sistema nervoso.
MAGGIOR RISCHIO DI PATOLOGIE CARDIOVASCOLARI: Oltre ad una mancanza cronica di energia nel corpo, un forte accumulo di omocisteina nel sangue aumenta il rischio di disturbi cardiovascolari, poiché danneggia il rivestimento delle arterie.
Un sistema circolatorio sano è di vitale importanza per essere pieni di energia. Il sangue svolge il delicato compito di trasportare le sostanze nutritive alle cellule.
Un sangue troppo denso oltre a causare coaguli o ictus, riduce le sue capacità di fornire energia alle cellule, contribuendo a peggiorare la salute energetica del corpo.
NOTA BENE: La fibromialgia è un altro disturbo caratterizzato da dolori muscolari diffusi associati a forte stanchezza, irritabilità, insonnia, rigidità e problemi di memoria. Alcuni studi hanno rilevato che i pazienti con fibromialgia possiedono elevati livelli di omocisteina. Ci vorranno ulteriori studi per confermare la correlazione tra la fibromialgia e l’iperomocisteinemia.
Come abbassare i livelli di omocisteina in modo naturale?
Aumenta il consumo di cibi ricchi di vitamine del gruppo B
Per diminuire i livelli di omocisteina nell’organismo bisogna aumentare il consumo di alimenti ricchi di vitamine del gruppo B.
Questi nutrienti si trovano in grandi quantità nel pesce, nella carne, nelle uova, nella frutta e nella verdura.
Evita assolutamente di consumare quei cibi che oltre ad essere privi di nutrienti possono debilitare il corpo, impoverendolo ulteriormente di vitamine del gruppo B.
Assumi un buon integratore di vitamine del gruppo B
Sono molti i fattori che possono causare una forte carenza di vitamine del gruppo B nell’organismo.
Anche consumare una buona dieta può in certi casi non essere abbastanza per aumentare i livelli di vitamine del gruppo B.
Avere disturbi digestivi o essere in un periodo fortemente stressante può aumentare il fabbisogno di questi nutrienti.
In questo caso è consigliato utilizzare un buon integratore di vitamine del gruppo b in grado di sopperire ad eventuali carenze vitaminiche.
Domande più frqeuenti
L’omocisteina alta può causare disturbi neurologici?
Alcune ricerche dimostrerebbero che avere livelli di omocisteina insolitamente alti potrebbe aumentare il rischio di soffrire di depressione e demenza senile.
Quand’è che l’iperomocisteinemia diventa pericolosa?
Quando i livelli plasmatici dell’omocisteina superano il valore di 12 µmol/L, si parla di iperomocisteinemia.
Questa condizione aumenta il rischio di disturbi cardiaci.
La stanchezza può essere causata da livelli di omocisteina alti nel sangue?
Si
Qual è il miglior integratore per l’omocisteina alta?
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