Dieta del riso e mela | Funziona , Opinioni e Recensioni
La dieta del riso e della mela è una dieta che promette una perdita di peso che varia dai 3 kg a 5 kg a settimana. Moltissime star si sono cimentate nel seguire rigorosamente questa dieta dimagrante con un enorme successo . In questa guida capirai i benefici di questa pratica.
Di cosa si tratta la dieta del riso e della mela ?
CONTENUTI
Questa dieta ha come base la mela e il riso . Ma che benefici hanno questi due alimenti per essere proclamati come “paladini del gene magro” ?
Mela
In antichità si pensava che la mela avesse dei poteri di guarigione , questo frutto è molto ricco di pectina , una fibra che regola gli zuccheri nel sangue e che aiuta il transito intestinale.
Questa sua azione la rende uno dei migliori frutti per la perdita di peso. Se ciò non bastasse , è molto ricco in vitamina c , ma deve il suo prestigio sopratutto alla quercetina.
La quercetina è un bioflanoide con grandissime capacità antiossidanti che protegge l’organismo dai radicali liberi.
Riso
Il riso è il “re” dei cereali . Infatti è il cereale più consumato del mondo , addirittura è l’alimento principe della dieta ayurvedica. Fra le sue innumerevoli proprietà troviamo l’assenza di glutine e l’enorme quantità di amido che questo chicco presenta. Queste due caratteristiche lo rendono estremamente digeribile anche per le persone che soffrono di problemi intestinali come il colon irritabile . Ricco di potassio e delle vitamine del gruppo b.
Lunedi
colazione: Frullato di due mele, mezza tazza di latte di soia , 5 gallette di riso
pranzo: 80 grammi di riso integrale con olio extra vergine di oliva , 80 grammi petto di tacchino , 200 grammi broccoli cotti al vapore
merenda : due mele e 20 grammi di noci
cena: 80 grammi di riso integrale al pomodoro , 80 grammi di fagioli , carote lesse con finocchio crudo a volontà.
Martedi
colazione: yogurt magro con 8 gallette di riso
pranzo: 70 grammi di risotto al nero di seppia , 80 grammi di bresaola
merenda: due mele e una banana
cena: 80 grammi di risotto in bianco con olio extravergine di oliva , 80 grammi di salmone e carote crude a volontà
Mercoledi
colazione : due mele e 30 grammi di semi di zucca
pranzo : 80 grammi di riso alla pescatora e 80 grammi di petto di pollo
merenda: 5 gallette di riso e 1 mela
cena: 50 grammi di riso integrale al pomodoro e tre albumi e spinaci lessi a volontà
Giovedi
colazione : due mele e 5 gallette di riso
pranzo: 100 grammi di riso integrale in bianco con olio extravergine di oliva e due uova
merenda: 30 grammi di semi di sesamo e due mele
cena: 70 grammi di riso alla pescatora più 70 grammi di ceci e pomodorini
Venerdi
colazione : yogurt e due mele
pranzo: 80 grammi di riso integrale e 80 grammi di hamburger di tacchino con contorno di lattuga
merenda: 7 gallette di riso e due mele
cena: 50 grammi di riso integrale con olio extravergine di oliva con 70 grammi di pollo con spinaci lessi
Sabato:
colazione : due mele e una spremuta di arancia
pranzo : risotto alla zucca e 80 grammi di ricotta
merenda: 30 grammi di pinoli e due mele
cena: 80 grammi di risotto al pomodoro più 80 grammi di nasello con cavolfiore lesso
Domenica
colazione: due mele e una banana
pranzo: risotto alla milanese e 100 grammi di bresaola
merenda: due mele e 5 gallette di riso
cena: 80 grammi di risotto al pomodoro , 3 albumi e verdura a volontà.
Questo è lo schema che dovrai seguire se stai ricercando una perdita di peso veloce e repentina.
Prima di intraprendere qualsiasi dieta , si prega di chiedere un consulto dal vostro medico di fiducia.
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Opinioni e recensioni dal web
Ho deciso di raggruppare in questo paragrafo le recensioni migliori che ho trovato sul web riguardo all’efficacia della dieta del riso e mela. Quindi mi limiterò a fare un copia- incolla delle loro esperienze riguardo questa dieta.
Sono sempre stata grassa , per me non è mai stato facile iniziare una dieta dimagrante perchè da quando sono piccola non mi sono mai vista magra. Non mi passava minimamente per la testa di dimagrire , ma quando al lavoro vidi i risultati di una mia amica , rimasi a bocca aperta . Era dimagrita tanto , gli chiesi se fosse stata da un nutrizionista e mi parlò immediatamente della dieta del riso e della mela . Senza che avessi niente da perdere provai , tutta presa da un entusiasmo incontrollabile . Non ci crederete , ma solo nei primi 3 giorni persi 4 Kg , adesso sono a 1 mese di dieta e ho perso la bellezza di 8 kg . Sono contentissima -Giorgia Monza
Mi sono sempre vergognato di fare la doccia con i miei coetanei . Sono un ragazzo di 27 anni in sovrappeso , e quando finivo di giocare a calcetto , non ho mai avuto il coraggio di farmi vedere da loro nudo per la paura di essere schernito e preso in giro . Questa situazione mi ha perseguitato per molto tempo , le mie insicurezze nascevano dal mio aspetto fisico e dal non piacermi minimamente . Per puro caso sul web mi imbattei in questa dieta miracolosa denominata la dieta della mela e del riso . All’inizio pativo la fame , infatti ero abituato a mangiare molte schifezze di vario genere come le patatine e gli snack dolci. Dopo una settimana che ero abituato a questo regime , intravidi i primi miglioramenti , in una sola settimana avevo perso 2 kg . Lo so , direte che non è molto , ma per me era una gioia ed ero solo all’inizio . -Fabrizio Taranto
Se hai provato la dieta della mela e del riso , mandami i risultati da te ottenuti . In bocca al lupo !
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