>

Dieta del riso e mela | Funziona , Opinioni e Recensioni

La dieta del riso e della mela è una dieta che promette una perdita di peso che varia dai 3 kg a 5 kg a settimana. Moltissime star si sono cimentate nel seguire rigorosamente questa dieta dimagrante con un enorme successo . In questa guida capirai i benefici di questa pratica.

 

dieta del riso e mela

Di cosa si tratta la dieta del riso e della mela ?

Questa dieta ha come base  la mela e il riso . Ma che benefici hanno questi due alimenti per essere proclamati come “paladini del gene magro” ?

Mela

In antichità si pensava che la mela avesse dei poteri di guarigione , questo frutto è molto ricco di pectina , una fibra che regola gli zuccheri nel sangue e che aiuta il transito intestinale.

Questa sua azione la rende uno dei migliori frutti per la perdita di peso. Se ciò non bastasse , è molto ricco in vitamina c , ma deve il suo prestigio sopratutto alla quercetina.

La quercetina è un bioflanoide con grandissime capacità antiossidanti che protegge l’organismo dai radicali liberi.

Riso

Il riso è il “re” dei cereali . Infatti è il cereale più consumato del mondo , addirittura è l’alimento principe della dieta ayurvedica. Fra le sue innumerevoli proprietà troviamo l’assenza di glutine e l’enorme quantità di amido che questo chicco presenta. Queste due caratteristiche lo rendono estremamente digeribile anche per le persone che soffrono di problemi intestinali come il colon irritabile . Ricco di potassio e  delle vitamine del gruppo b.

Esempio menù settimanale dieta del riso e della mela

Lunedi

colazione: Frullato di due mele, mezza tazza di latte di soia , 5 gallette di riso

pranzo: 80 grammi di riso integrale con olio extra vergine di oliva , 80 grammi petto di tacchino , 200 grammi broccoli cotti al vapore

merenda : due mele e 20 grammi di noci

cena: 80 grammi di riso integrale al pomodoro , 80 grammi di fagioli , carote lesse con finocchio crudo a volontà.

Martedi

colazione: yogurt magro con 8 gallette di riso

pranzo: 70 grammi di risotto al nero di seppia , 80 grammi di bresaola

merenda: due mele e una banana

cena: 80 grammi di risotto in bianco con olio extravergine di oliva , 80 grammi di salmone e carote crude a volontà

Mercoledi

colazione : due mele e 30 grammi di semi di zucca

pranzo : 80 grammi di riso alla pescatora e 80 grammi di petto di pollo

merenda: 5 gallette di riso e 1 mela

cena: 50 grammi di riso integrale al pomodoro e tre albumi e spinaci lessi a volontà

Giovedi

colazione : due mele e 5 gallette di riso

pranzo: 100 grammi di riso integrale in bianco con olio extravergine di oliva e due uova

merenda: 30 grammi di semi di sesamo e due mele

cena: 70 grammi di riso alla pescatora più 70 grammi di ceci e pomodorini

Venerdi

colazione : yogurt e due mele

pranzo: 80 grammi di riso integrale e 80 grammi di hamburger di tacchino con contorno di lattuga

merenda: 7 gallette di riso e due mele

cena: 50 grammi di riso integrale con olio extravergine di oliva con 70 grammi di pollo con spinaci lessi

Sabato:

colazione : due mele e una spremuta di arancia

pranzo : risotto alla zucca e 80 grammi di ricotta

merenda: 30 grammi di pinoli e due mele

cena: 80 grammi di risotto al pomodoro più 80 grammi di nasello con cavolfiore lesso

Domenica

colazione: due mele e una banana

pranzo: risotto alla milanese e 100 grammi di bresaola

merenda: due mele e 5 gallette di riso

cena: 80 grammi di risotto al pomodoro , 3 albumi e verdura a volontà.

Questo è lo schema che dovrai seguire se stai ricercando una perdita di peso veloce e repentina.

Prima di intraprendere qualsiasi dieta , si prega di chiedere un consulto dal vostro medico di fiducia.

Opinioni e recensioni dal web

Ho deciso di raggruppare in questo paragrafo le recensioni migliori che ho trovato sul web riguardo all’efficacia della dieta del riso e mela. Quindi mi limiterò a fare un copia- incolla delle loro esperienze riguardo questa dieta.

Sono sempre stata grassa , per me non è mai stato facile iniziare una dieta dimagrante perchè da quando sono piccola non mi sono mai vista magra. Non mi passava minimamente per la testa di dimagrire , ma quando al lavoro vidi i risultati di una mia amica , rimasi a bocca aperta . Era dimagrita tanto , gli chiesi se fosse stata da un nutrizionista e  mi parlò immediatamente della dieta del riso e della mela . Senza che avessi niente da perdere provai , tutta presa da un entusiasmo incontrollabile . Non ci crederete , ma solo nei primi 3 giorni persi 4 Kg , adesso sono a 1 mese di dieta e ho perso la bellezza di 8 kg . Sono contentissima -Giorgia Monza

Mi sono sempre vergognato di fare la doccia con i miei coetanei . Sono un ragazzo di 27 anni in sovrappeso , e quando finivo di giocare a calcetto , non ho mai avuto il coraggio di farmi vedere da loro nudo per la paura di essere schernito e preso in giro . Questa situazione mi ha perseguitato per molto tempo , le mie insicurezze nascevano dal mio aspetto fisico e dal non piacermi minimamente . Per puro caso sul web mi imbattei in questa dieta miracolosa denominata la dieta della mela e del riso . All’inizio pativo la fame ,  infatti ero abituato a mangiare molte schifezze di vario genere come le patatine e gli snack dolci. Dopo una settimana che ero abituato a questo regime , intravidi i primi miglioramenti , in una sola settimana avevo perso 2 kg . Lo so , direte che non è molto , ma per me era una gioia ed ero solo all’inizio . -Fabrizio Taranto

Se hai provato la dieta della mela e del riso , mandami i risultati da te ottenuti . In bocca al lupo !

Scopri la dieta del riso. come perdere 4 Kg in 7 giorni

Scopri l’integratore numero uno per bruciare i grassi

Team Benessere

Nata e cresciuta a Rosignano Solvay , appassionata da sempre per tutto quello che ruota intorno al benessere della persona. Biologa, diplomata all'I.T.I.S Mattei