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Dieta del cardiologo | Cos’è, come Funziona , menù e opinioni

Una dieta deve riuscire a smaltire velocemente i chili in eccesso , apportando contemporaneamente nutrienti indispensabili per l’organismo . La dieta del cardiologo riesce a far perdere fino a 10 Kg di peso corporeo in 5 giorni .

Quindi se cercate una risposta ai chili di troppo , questa dieta potrebbe fare al caso vostro , oltre a migliorare il fisico in poco tempo , riuscirete ad eliminare dalla vostra vita tutti quei problemi di salute connessi al cuore .

Non ci credi ? Entriamo subito nel succo del discorso.

dieta del cardiologo

 

Questa dieta è stata ideata dal dottor Dwight Lundell , un ex cardiologo americano dell’Arizona.

Durante il suo lavoro Dwight Lundell ha operato più di 6000 interventi al cuore aperto .

Dwight Lundell ha affermato che il sovrappeso è una malattia che non è sempre collegata al cibo , ma moltissime volte questa situazione deriva da problemi di salute .

Come funziona ?

La dieta del cardiologo riesce a farti perdere fino a 10 Kg in appena 5 giorni di cura .

Questa dieta riusce ad eliminare efficacemente il grasso viscerale che è il vero nemico da combattere in quanto è imputato in moltissime malattie cardiocircolatorie.

Il grasso viscerale è anche responsabile di molte malattie infiammatorie che debilitano l’organismo .

La dieta deve essere ipocalorica e composta prevalentemente da alimenti densi di micronutrienti. Questo schema alimentare è basato principalmente da frutta e uova.

Menù dieta del cardiologo esempio settimanale

Ora ti mostro lo schema alimentare che dovrai seguire attentamente, quindi basta chiacchere inutili e andiamo dritti al sodo.

Lunedi

Colazione : un frutto a piacere ( Meglio se biologico e di stagione )

Pranzo: frullato di frutta (max due frutti ) , due uova sode e 50 grammi di carote lesse

Cena: un uovo sodo , una fetta di pane integrale e 70 grammi di spinaci

Martedi

Colazione : 30 grammi di mandorle e una mela

Pranzo: due uova sode e 80 grammi di insalata

Cena : 80 grammi di petto di pollo e un pomodoro grande

Mercoledi

Colazione: 50 grammi di avena e un kiwi

Pranzo: due uova sode e 80 grammi di cavolfiore lesso

Cena : 80 grammi di cosce di pollo e 80 grammi di spinaci lessi

Giovedi

Colazione : 1 frutto a piacere e 30 grammi di noci

Pranzo: 60 grammi di riso integrale al pomodoro e due uova sode ,30 grammi di insalata

Cena: 80 grammi di carne rossa e due carote lesse

Venerdi

Colazione: un frutto a piacere e uno yogurt

Pranzo: due uova sode e 100 grammi di spinaci

Cena: 100 grammi di tonno e 40 grammi di insalata e un pomodoro

Sabato

Colazione : una banana e 30 grammi di semi di zucca

Pranzo : 50 grammi di riso integrale e due uova sode e due cetrioli e una carota

Cena : 80 grammi di nasello , 80 grammi di spinaci lessi e 30 grammi di carote

Domenica

Colazione : 30 grammi di semi di sesamo e due arance

Pranzo : 50 grammi di quinoa e due uova sode e un pomodoro grande

Cena : 80 grammi di petto di pollo e 2 zucchine lesse .

All’inizio di qualsiasi regime dietetico  il percorso può sembrare  difficile , anche se le prime volte potresti fallire , basterà rialzarsi e riniziare da capo . Ps: Per iniziare qualsiasi dieta , chiedi sempre il parere del tuo medico curante.

Nota bene: Il miglior metodo per dimagrire è unire i tre puntini che sono:

  • dieta
  • allenamento
  • integratore dimagrante

Sul primo punto ci siamo già soffermati, sul secondo punto occorre effettuare almeno tre volte a settimana esercizi di aerobica o anaerobica, come la corsa o il sollevamento pesi.

Sul terzo punto occorre utilizzare un integratore che migliori la funzionalità tiroidea per permetterci di dare quello scatto al metabolismo che occorre per migliorarci a 360 gradi

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Sul web possiamo trovare moltissime testimonianze inerenti a questa cura dimagrante . Ho deciso di trascrivere due recensioni che ho trovato particolarmente interessanti .

Ho 25 anni e sono una ragazza che va all’università . Forse per lo stress accumulato dagli studi avevo iniziato ad accumulare molta massa grassa sulle cosce e sui glutei . Anche quest’anno al mare cercavo sempre posti isolati per la paura di essere notata e derisa . Non ce l’ha facevo più e sul web sono andata a caccia di qualche modo per perdere questi fastidiosi chili in eccesso . Per caso lessi una testimonianza di una ragazza che affermava che la dieta del cardiologo le aveva fatto perdere 10 Kg in 5 giorni . Allora presa da una voglia di rivalsa , provai subito, e dopo soli due giorni persi 4 kg, alla fine della settimana avevo perso ben 11 kg . Ero scesa da 95 kg a 85 kg. La mia autostima è aumentata sempre di più, è un mese che sto seguendo questa cura dimagrante e ho perso la bellezza di 17 kg .  -Miranda

Ho 55 anni e da poco sono entrata in menopausa. Ho la faccia tutta gonfia e soffro di gonfiore addominale . Anche la mia cellulite è peggiorata molto , non riesco più a riconoscermi . Sono andata anche da un psicologo che mi ha diagnosticato una lieve depressione . Questa situazione mi stava distruggendo, quando su un forum online lessi di questo regime dietetico creato da questo noto cardiologo . A distanza di 4 mesi ho perso la bellezza di 8 kg, sono contentissima . -Maria Pia

 

Controindicazioni

Come tutte le cure dimagranti , anche la cura del Cardiologo presenta delle controindicazioni .

Prima di intraprendere la dieta scopri se hai delle intolleranze per alcuni cibi presenti nel menù. Non intraprendere diete troppo restrittive se sei già sottopeso, potresti affaticare ulteriormente l’organismo. In corso di malattie, chiedi sempre consiglio ad un professionista per non incorrere in spiacevoli effetti collaterali. Soggetti che dovrebbero maggiormente prestare attenzione a questo regime alimentare sono :

  • donne in gravidanza e in allattamento
  • atleti
  • persone con problemi mentali
  • bambini
  • anziani

Leggi anche le guide su :

La dieta di fiorello

La dieta del riso e mela

Team Benessere

Nata e cresciuta a Rosignano Solvay , appassionata da sempre per tutto quello che ruota intorno al benessere della persona.Biologa, diplomata all'I.T.I.S Mattei