Come sbloccare il tappo di feci?: Guida passo passo per eliminare il fecaloma
In questo articolo scoprirai le migliori strategie naturali per sbloccare il tappo di feci.
Il problema delle feci “intrappolate” colpisce prevalentemente le persone con costipazione di lunga durata.
Andiamo a scoprire più nel dettaglio quali sono le cause, i sintomi e i migliori rimedi naturali per ammorbidire le feci, favorendone l’evacuazione.
Cos'è il fecaloma?
CONTENUTI
Il fecaloma è una condizione nota anche come “tappo di feci“, ed è un disturbo caratterizzato dalla presenza di un grande pezzo di feci secche, dure e disidratate, che oltre a risultare molto difficile da espellere, rimane anche intrappolato nel colon o nel retto.
È un disturbo che interessa quasi prevalentemente le persone con problemi di stitichezza. I fecalomi sono un disturbo che colpisce le persone con alle spalle una stipsi di lunga durata, che nella maggior parte delle volte peggiora considerevolmente inseguito all’utilizzo di lassativi.
I lassativi sono prodotti utilizzati per favorire l’espulsione della massa fecale in presenza di intestino pigro. Il mio consiglio è quello di evitare assolutamente di utilizzare lassativi, poiché nel lungo periodo possono portare a complicanze come:
- Peggioramento della costipazione. I lassativi hanno la funzione di forzare il tratto intestinale ad espellere i residui fecali. Gli intestini in questo modo diventano dipendenti da questi prodotti, poiché attraverso l’utilizzo dei lassativi gli intestini smettono di funzionare in modo autonomo. Il problema sorge quando il soggetto smette di utilizzare i lassativi, favorendo lo sviluppo del fecaloma.
- Un’altra conseguenza poco conosciuta dall’utilizzo sconsiderato di lassativi è quello di veder diminuire giorno dopo giorno il loro effetto. Non devi mai, e dico mai utilizzare in modo ininterrotto i lassativi per un arco temporale eccessivamente lungo, poiché oltre all’effetto collaterale descritto sopra, devi capire che nel lungo periodo i lassativi riducono la loro efficacia portando a tutta una serie di conseguenze.
Una massa fecale intrappolata nel retto o nel colon (fecaloma) è una problematica che può portare a sviluppare diverse patologie. Questo disturbo colpisce prevalentemente gli anziani e le persone con disturbi intestinali.
Cause del fecaloma
- Le persone inattive, che non praticano nessuna forma di esercizio fisico, come le persone allettate, e in generale quei soggetti che per motivi differenti devono passare la maggior parte del loro tempo sdraiati o fermi in una posizione
- Le persone che presentano patologie digestive di varia natura, come ad esempio la sindrome del colon irritabile con costipazione ecc..
- Le persone che hanno abusato di lassativi
- Le persone che presentano problematiche al cervello causate da un danno ai nervi collegati direttamente ai muscoli dell’intestino. In questo caso le masse fecali accumulandosi nell’ampolla rettale vanno a formare un vero e proprio tappo di feci.
- Persone che seguono diete povere di fibre vegetali
- Donne in gravidanza
I medicinali più utilizzati dai pazienti stitici che possono rallentare il passaggio delle feci attraverso il tratto intestinale sono gli antidolorifici, i medicinali antidiarroici e gli anticolinergici.
Quali sono i sintomi più comuni delle persone con fecaloma?
I pazienti con il tappo fecale possono sperimentare uno o più di questi sintomi, che includono:
- crampi addominali, flatulenza e forte gonfiore della pancia
- malessere sistemico
- improvvisi attacchi diarroici, in pazienti con costipazione cronica;
- sanguinamento rettale;
- sforzo eccessivo quando si cerca di eliminare la massa fecale
Altri sintomi tipici del fecaloma includono:
- Dolore alla bassa schiena
- Dolore, tachicardia o stordimento quando ci si sforza di defecare.
- Sensazione di non aver svuotato completamente l’intestino dopo la defecazione
Quali sono sono i fattori di rischio di questa condizione?
INVECCHIAMENTO: La costipazione è un disturbo digestivo molto comune nelle persone più anziane. La stipsi può dipendere direttamente anche da una combinazione di più fattori, che possono comprendere dieta sbagliata, inattività fisica ed uso di medicinali
PAZIENTI ALLETTATI OSPEDALIZZATI ( inseguito ad incidenti o patologie specifiche )
SOGGETTI CON DISTURBI COGNITIVI: Possono essere persone che trattengono la massa fecale ignorando il riflesso defecatorio.
CONSUMO DI MEDICINALI: Possono causare in soggetti predisposti un forte rallentamento metabolico e quindi favorire lo sviluppo del fecaloma.
ALIMENTAZIONE POVERA DI FIBRE ED ACQUA
IPOTIRODISIMO ( scarsa produzione degli ormoni tiroidei da parte dell’organismo ).
Come sbloccare il tappo di feci?
Adesso ti elencherò le migliori strategie e rimedi naturali per sbloccare velocemente il tappo di feci creatosi nel retto o nel colon.
Nota bene: Il trattamento di un fecaloma comporta la rimozione dell’occlusione causata dalle feci.
Prima di adottare tutta una serie di rimedi utili ad ammorbidire le feci, occorre capire la gravità del fecaloma, poiché se presente in forma lieve seguire questi piccoli accorgimenti ti garantirà l’espulsione della massa fecale rimasta intrappolata.
Tuttavia, in casi gravi di fecaloma dovrai necessariamente seguire prima le procedure mediche, e solo in un secondo momento seguire le strategie che ti andrò ad elencare, utili a prevenire o rimuovere eventuali tappi fecali futuri.
Appena noti una forte difficoltà ad evacuare contatta sempre il tuo dottore, mi raccomando!
Miglior rimedio della nonna contro le feci dure
Uno dei rimedi più utilizzati dall’ayurveda per eliminare il problema del tappo di feci dure è quello di effettuare un massaggio addominale in senso orario, mi raccomando in senso orario!
Prima di praticare il massaggio addominale in senso orario, ti consiglio di massaggiare l’addome tramite l’affondo con le mani, soffermandoti sulle zone più doloranti, al fine di sciogliere eventuali masse fecali intrappolate in quella particolare zona del corpo.
Fai esercizio fisico vigoroso
Se soffri di difficoltà ad evacuare devi necessariamente aumentare le contrazioni del tratto intestinale.
Uno dei modi migliori per farlo è quello di effettuare durante la giornata un esercizio fisico in grado di farti sudare e aumentare il battito cardiaco.
A conferma di ciò, i maratoneti o gli atleti che svolgono pratiche sportive impegnative soffrono del disturbo contrario, infatti molti di loro possono sperimentare forti attacchi diarroici causati dall’eccessiva contrazione del tratto intestinale.
Potresti correre sul posto, fare cyclette, effettuare esercizi senza recupero, come flessioni, addominali, piegamenti sulle gambe a corpo libero (squat) ecc.. Una routine che ti permetta di sudare ed aumentare la frequenza cardiaca
Cambia dieta
Consuma esclusivamente durante la giornata alimenti, come:
- Frutta
- Verdura
- Cereali integrali
- Legumi
- Piccole porzioni di carne magra e pesce
- Frutta secca e semi oleosi, come i semi di lino
- Olio extra vergine d’oliva e grassi sani
- Spezie
- Erbe aromatiche
- Tisane, tè alle erbe e centrifugati di frutta e verdura
NOTA BENE: Consuma almeno 2 litri di acqua minerale naturale al giorno. La disidratazione favorisce la secchezza fecale e favorisce la difficoltà ad evacuare.
Miglior esercizio per sbloccare le feci
Il respiro del fuoco è una particolare tipologia di respirazione yogica che energizza l’organismo portando ad innumerevoli benefici, che includono:
- Aumento dell’energia e dell’umore
- Miglioramento delle funzioni digestive ed immunitarie
- Riequilibrio ormonale
- Aumento del fuoco digestivo
- Eliminazione di disturbi digestivi, come costipazione, metabolismo lento, pancia gonfia, ecc..
Attraverso la contrazione ritmata di espirazione ed inspirazione è possibile favorire la peristalsi intestinale, e quindi la defecazione. Ma questo è solo uno dei tanti benefici di questo incredibile esercizio.
Miglior integratore alimentare per sbloccare le feci
L’integratore numero 1 che qualsiasi persona costipata dovrebbe assumere è un buon integratore di fibra vegetale in grado di ammorbidire la massa fecale, favorendo l’espulsione delle feci vecchie.
Le fibre di Psillio svolgono un duplice effetto nel nostro disturbo, poiché.
- Ammorbidiscono le feci: La difficoltà ad espellere le masse fecali dipende in gran parte dalla secchezza e dalla durezza delle feci. Il consumo di un buon integratore alimentare di fibre vegetali favorisce la lubrificazione del tratto digestivo e quindi l’espulsione delle feci
- Nutrono i batteri buoni del microbiota intestinale: i batteri buoni si nutrono di fibre vegetali provenienti da frutta, verdura ecc.. , mentre i batteri patogeni si nutrono di zuccheri.
La polvere di inulina è uno dei migliori prebiotici da consumare durante la giornata per eliminare il problema del tappo fecale. Puoi consumare questo integratore con acqua o succo di frutta.
Utilizza un buon probiotico
Problemi di costipazione, diarrea o problemi digestivi di varia natura sono collegati a un eccesso di batteri patogeni nel microbiota intestinale.
Un buon microbiota intestinale contribuisce ad eliminare problemi collegati a :
- flatulenza
- meteorismo
- eccessiva aria nella pancia
- digestione lenta e difficoltosa
- problemi di costipazione, tappo fecale ecc..
- colite, reflusso gastroesofageo e la sindrome del colon irritabile
- eruttazione
Non tutti i probiotici hanno la stessa efficacia. Un buon probiotico deve contenere al suo interno:
- prebiotici, come l’inulina per poter essere da nutrimento ai probiotici.
- almeno 7 ceppi batterici diversi
- almeno 10 miliardi di ufc al giorno per capsula. Quantitativi più bassi non sono in grado di cambiare il microbioma umano.
Nota bene: La cosa veramente fondamentale è che siano gastroresistenti, in quanto in assenza di protezione dai succhi gastrici, non arriverebbero mai sani e salvi nell’intestino,
Il miglior integratore di probiotici che ha al suo interno tutte queste caratteristiche è il probiotico della Nutrizing.
Utilizza i bagni derivativi
Il Bagno Derivativo è una tecnica che consiste nel raffreddare la zona del perineo, tutti i giorni, al fine di aumentare l’attività intestinale e, di conseguenza favorire l’espulsione di tossine e agendi indesiderati dal corpo.
È una strategia igienistica in grado di disintossicare e depurare l’organismo n proffondità grazie alla differenza di temperatura che si viene a creare nel corpo
Puoi effettuare durante la giornata 30 minuti di spugnature fredde agli organi genitali e perianali, oppure se non hai tempo per effettuare questi massaggi rinfrescanti, puoi utilizzare dei comodi cuscini in gel da mettere nel freezer e utilizzarli durante le tue normali attività quotidiane.
Routine da seguire per eliminare il tappo di cacca dura
Adesso ti illustrerò come implementare tutte le indicazioni descritte in questo articolo al fine di eliminare il tappo di feci.
- Appena sveglio effettua i bagni derivativi per 15 minuti
- Massaggia l’addome per altri 15 minuti
- Consuma il tuo integratore in fibre vegetali in polvere con acqua calda e limone
- Durante la mattinata consuma frutta e bevi almeno due bicchieri di acqua naturale
- A metà mattinata pratica qualche forma di esercizio fisico in grado di provocarti la sudorazione
- Dopodichè pratica la respirazione del fuoco per almeno 15 minuti
- A metà pomeriggio assumi un buon probiotico
Altri suggerimenti da seguire:
La mattina cerca di consumare un pasto a base di frutta, lontano dai bagni derivativi, dal massaggio addominale e dal consumo dell’integratore di fibre vegetali.
Consuma il pasto di frutta almeno 40 minuti prima dell’esercizio fisico
Consuma durante la giornata la dieta descritta in questo articolo. Portati sempre con te una bottiglia d’acqua da sorseggiare durante la giornata.
Come si diagnostica il fecaloma?
Per individuare e diagnosticare un fecaloma, il dottore esaminerà la zona che va dallo stomaco al retto. L’esplorazione rettale è utile per trovare una massa dura di feci nel retto.
Complicanze del tappo fecale
Le complicazioni del fecaloma, nel lungo periodo, possono includere:
- strappi (ulcerazioni) del tessuto rettale;
- morte dei tessuti (necrosi) o lesioni del tessuto rettale.
Cosa succede se non si fa la cacca?
Innanzitutto eliminare la cacca è di fondamentale importanza per il buon funzionamento del corpo, poichè attraverso l’eliminazione di feci ed urina l’organismo riesce ad eliminare correttamente le sostanze di rifiuto dal corpo, che altrimenti, si accumulerebbero nell’organismo, causando un’intossicazione interna.
Se non espelli le feci può anche aumentare il rischio di sviluppare il cosiddetto “fecaloma”, una condizione in cui è presente un vero e proprio tappo di feci secche e dure, che può ostacolare il normale transito delle feci.
Non sottovalutare questa condizione, poichè se non curato tempestivamente potrebbe causare nella peggiore delle ipotesi anche strappi o lesioni del tessuto rettale.
Qual è il trattamento medico utilizzato per eliminare il tappo di feci dure?
Il trattamento medico utilizzato per eliminare il fecaloma prevede l’eliminazione della massa e la ricanalizzazione del tratto intestinale.
Il trattamento medico per rimuovere il fecaloma può prevedere l’utilizzo di:
- Intervento chirurgico di ricanalizzazione intestinale
- Rottura della massa fecale tramite l’azione manuale del medico. Il dottore in questo caso inserirà due dita nel retto, e delicatamente cercherà di rompere la massa fecale in frammenti più piccoli più facili da espellere
- Rottura della massa fecale tramite l’azione di un rettoscopio
- Utilizzo di clisteri e supposte dalle spiccate proprietà evacuative in grado di ammorbidire la massa fecale.
Come sbloccare il tappo di feci nei bambini?
Prima di sbloccare la massa di feci dure nel bambino, il dottore solitamente effettua una serie di domande al genitore per scoprire l’anamnesi del bambino. Inseguito effettua un esame obbiettivo per scoprire eventuali cause dietro alla stipsi del bambino.
Per scoprire eventuali cause della costipazione nel bambino, il dottore ricerca informazione riguardanti la dieta, la condizione di salute e il consumo eventuale di medicinali.
Durante l’esame obbiettivo i dottori si concentrano soprattutto sul buon funzionamento dell’addome, oltre a al buon funzionamento dell’ano e dei nervi.
Per eliminare il tappo di feci nei bambini solitamente si effettua modifiche alla dieta ( + acqua e alimenti composti da fibre vegetali ), oltre a cambiamenti nello stile di vita.
Talvolta possono essere utilizzati anche farmaci o integratori alimentari per ammorbidire le feci.
Domande più frequenti
Come posso sbloccare il tappo di feci con rimedi naturali?
I migliori rimedi naturali per eliminare il tappo al sedere sono:
DIETA RICCA DI FIBRE VEGETALI: Un ottimo rimedio casalingo per favorire la peristalsi intestinale e l’evacuazione delle feci è quello di assumere durante la giornata alimenti ricchi di fibre, centrifugati o un buon integratore alimentare, come le bucce di psillio.
FAI ESERCIZIO FISICO: Come già accennato in precedenza una delle cause più comuni di intestino pigro e massa fecale insolitamente dura dipende da un eccesso di sedentarietà. Se vuoi smuovere le feci intrappolate nel tratto gastrointestinale ti consiglio assolutamente di praticare durante la giornata qualche forma di esercizio fisico, come correre, nuotare o camminare.
RESPIRAZIONE DEL FUOCO: Un ottimo rimedio della nonna contro le feci dure consiste nel praticare durante la giornata un esercizio respiratorio, formato da una contrazione alternata tra inspirazione ed espirazione. Questo esercizio è un vero e proprio toccasana per tutta la salute del sistema digestivo.
BEVI ABBASTANZA ACQUA: Le feci dure denotano un consumo insufficiente di liquidi che favorisce la secchezza della massa fecale. Cerca di assumere durante la giornata almeno 1.5-2 litri di acqua minerale naturale.
Cos’è il fecaloma?
Il fecaloma (conosciuto anche come coproma, stercoroma o scatoma) è un disturbo intestinale caratterizzato da una massa di feci altamente dura e disidratata che può ostruire il tratto intestinale, causando un vero e proprio tappo di feci.
Le misure volte a prevenire lo sviluppo di fecaloma e ridurre i sintomi associati alla stitichezza sono:
- Fare esercizio fisico
- Bere molta acqua
- Consumare una dieta ricca di fibre vegetali, che aumentano la motilità intestinale
- Effettuare esercizi specifici per aumentare la motilità intestinale, come la respirazione del fuoco e il massaggio addominale
- Migliorare le funzioni digestive grazie al consumo di un buon probiotico e all’utilizzo dei bagni derivativi
- Consuma una dieta ricca di frutta e verdura
- Bevi almeno 2 litri di acqua al giorno, 2.5 se assumi anche un buon integratore di fibre vegetali
- Fai esercizio fisico che ti faccia sudare
- Pratica la respirazione del fuoco
- Pratica il massaggio addominale 2 volte al giorno per 10-15 minuti
Quando le feci si bloccano nell’ano?
Solitamente colpisce le persone affette da costipazione di lunga durata, che nella maggior parte delle volte hanno abusato di lassativi.
Tuttavia, sono molte le cause che possono portare all’occlusione intestinale, come inattività fisica, squilibri ormonali, dieta povera di fibre ecc..
Come sbloccare il tappo di feci con rimedi naturali?
Per ammorbidire e rimuovere il tappo di feci segui queste semplice indicazioni:
- Bevi acqua calda e limone con fibre vegetali la mattina appena alzati
- Pratica il massaggio addominale e la respirazione del fuoco durante la giornata
- Consuma molta frutta e verdura, oltre a consumare come minimo 2 litri di acqua giornalieri
- Fai esercizio fisico
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Tutto molto interessante però io ho 75 anni, molte patologie, diabete, ipertensione, ecc. non posso bere più di 1,5 acqua al giorno per problemi renali. Co me già detto ho 75 anni e sono 75 anni che sono stitica fin da neonata saltuariamente si presentano questi fecalomi che fino ad oggi ho gestito abbastanza bene, pur mangiando frutta e verdura ho bisogno dell’aiuto dei lassativi, per di più con questo problema si sono aggiunte anche le emorroidi, sono disperata ditemi cosa posso prendere per ammorbidire queste feci dire come sassi !!!
Buonasera Emanuela, le persone affette da diverse condizioni mediche dovrebbero sempre e dico sempre farsi consigliare dal proprio medico curante, dato che conosce le storie cliniche delle proprie pazienti. Mi raccomando!