Nocche rotte: Cause, sintomi, diagnosi e migliori rimedi naturali
In questo articolo scoprirai le cause, i sintomi e i migliori rimedi naturali per combattere il problema delle nocche rotte.
Le nocche rotte, condizione nota anche come fratture matacarpali, sono una problematica molto comune che colpiscono soprattutto gli uomini con età compresa tra i 15 e i 35 anni.
La nocca fratturata è una condizione che non mette a rischio la vita, tuttavia, per una buona guarigione occorre agire tempestivamente.
Continua con la lettura dell’articolo per scoprire i sintomi, le cause e i migliori rimedi per trattare questo disturbo metacarpale.
Quali sono i sintomi delle fratture metacarpali?
CONTENUTI
Una persona con le nocche fratturate potrebbe percepire le aree circostanti della mano doloranti o tenere al tatto.
Anche fare movimenti molto comuni, come piegare le dita o cliccare sul mouse potrebbe scatenare nella persona una sintomatologia molto dolorosa. Alla vista la nocca potrebbe apparire leggermente incavata verso il basso.
I sintomi più comuni riferiti dai pazienti con la nocca rotta includono:
- Dolore, gonfiore, scossette elettriche o intorpidimento
- Cute danneggiata
- Forte difficoltà a muovere le aree della mano
- Nocche ribassate
- Dita disallineate
- Deformità ad una o più dita della mano
- Lividi sulla pelle della mano
Cause delle nocche rotte
Le nocche fratturate sono una problematica che si verifica inseguito al contatto di una o più nocche della mano con una superficie dura, come un oggetto o una persona.
Le cause più comuni includono:
- Dare una “botta accidentale” ad un muro o ad una porta
- Dare un pugno ad una persona
- Cadere accidentalmente
- Fare sport di combattimento
Diagnosi
Il dottore inizialmente potrebbe chiederti informazioni sulla nocca dolorante e sui sintomi percepiti.
Viene effettuato un esame fisico delle dita della mano per accertarsi dell’integrità di tendini e articolazioni.
Ferite, lesioni o piccoli taglietti intorno alla nocca della mano può indicare che qualcosa è bloccato nella tua mano. In certi casi questi segni possono indicare la presenza di una frattura aperta, in cui l’osso ha lacerato la pelle della mano.
Se il tuo medico curante crede che ci siano più nocche rotte, potrebbe prendere in seria considerazione di utilizzare i raggi X.
Il medico analizzerà diverse radiografie prelevate da diverse angolazioni per effettuare un controllo approfondito sulla nocca fratturata. Gli esami, come i raggi X vengono effettuati solitamente per avere maggiori informazioni sulla lesione da trattare.
Come posso accelerare la guarigione delle nocche rotte?
Gli studi hanno rilevato che esistono alcuni fattori che possono rallentare la guarigione delle nocche rotte.
Fra queste ci sono:
- Avere livelli bassi di vitamina D
- Cattiva alimentazione
- Anemia
- Età avanzata
- Consumo di nicotina, droghe o bevande alcoliche
- Ipotiroidismo (produzione insufficiente di ormoni tiroidei)
- Consumo eccessivo di medicinali antinfiammatori come il cortisone e l’ibuprofene
Stai alla luce del sole
Un ottimo modo per fare il pieno di vitamina D è quello di stare alla luce del sole per almeno 15-30 minuti al giorno.
Attraverso la luce solare la pelle produce adeguate quantità di questa vitamina.
In assenza di luce è altamente consigliato consumare alimenti ricchi di vitamina D (pesce, uova, latticini) o fare uso di un buon integratore alimentare
Segui una dieta sana
Per velocizzare al massimo la guarigione delle nocche rotte consiglio assolutamente di consumare una dieta ricca di vitamine, minerali e sostanze antiossidanti.
Oltre a favorire la guarigione delle fratture metacarpali, una dieta ricca di cibi antinfiammatori riduce anche il dolore associato a questa problematica.
Consuma frutta, verdura, cereali integrali, legumi, frutta secca, carne magra e pesce.
ALIMENTI MIGLIORI IN ASSOLUTO DA ASSUMERE PER FAVORIRE LA GUARIGIONE DELLE FRATTURE
Semi di sesamo: Fonte vegetale più ricca in assoluto di calcio.
Trancio di salmone: Questo alimento oltre a contenere grandi quantità di vitamina D, contiene al suo interno anche buone quantità di proteine e acidi grassi omega 3, molecole che riducono l’infiammazione del corpo.
Succhi verdi: Fare un buon estratto di spinaci, broccoli, lattuga e bietole può essere un ottimo modo per favorire velocemente la guarigione del corpo, poiché questi alimenti sono ricchi di ferro e sostanze antiossidanti.
Per facilitare l’assorbimento del ferro da parte dell’organismo consiglio di assumere succo di arancia, bevanda molto ricca di vitamina C.
Altri alimenti da includere nella dieta sono:
- Succo di carota
- Succo di barbabietola rossa
- Frutta
Pratica un digiuno di 24 ore
Molte persone lo ignorano completamente, ma un ottimo modo per velocizzare la guarigione del corpo è praticare sistematicamente un piccolo digiuno di 24 ore alla settimana.
È stato dimostrato che il digiuno volontario è un buon modo per disintossicare il corpo.
Inoltre, una conseguenza molto importante di questa pratica naturale è quella di ridurre l’infiammazione, fattore che può rendere più veloce guarire le nocche fratturate.
Assumi un integratore antinfiammatorio
Per velocizzare la guarigione e ridurre il dolore associato alle nocche rotte consiglio di assumere un buon antinfiammatorio naturale a base di erbe, che a differenza dei medicinali più comuni utilizzati per curare il dolore (apsirina, ibuprofene ecc..) non comporta effetti collaterali.
Oltre a contenere al suo interno boswellia serrata e quercetina, due sostanze naturali dalle spiccate proprietà antinfiammatorie ed antiossidanti, questo integratore alimentare contiene al suo interno sostanze naturali (msm, glucosamina, condroitina) che hanno dimostrato scientificamente rinforzare le ossa, migliorare la salute delle cartilagini e dei tendini, nonché combattere efficacemente l’infiammazione articolare.
LEGGI LE TESTIMONIANZE DELLE PERSONE CHE HANNO ASSUNTO QUESTO INTEGRATORE ALIMENTARE
Migliori trattamenti per curare le nocche rotte
Tecnica dell'immobilizazione
L’immobilizzazione è una tecnica che consiste nel mantenere la nocca rotta in posizione ferma in modo che possa guarire.
Questa pratica può essere effettuata “sigillando” due dita insieme attraverso una tecnica conosciuta con il nome di buddy taping.
Può essere fatto tramite l’utilizzo di una stecca o un gesso. Dietro consiglio medico saprai quando potrai levare il gesso o la stecca.
Terapia del freddo
Puoi decidere di applicare alle nocche un impacco freddo per diminuire il dolore e il gonfiore.
Utilizzo di farmaci
In caso di dolore davvero insopportabile potrebbe essere necessario utilizzare medicinali e in alcuni casi anche la codeina.
NOTA BENE: Se il dolore è sopportabile ti consiglio di utilizzare un buon integratore antinfiammatorio a base di erbe.
Domande più frequenti
Quanto tempo impiegano le nocche a guarire?
Occorrono solitamente una o più settimane alla nocca per guarire completamente da una frattura
In quali casi occorre essere sottoposti ad un intervento chirurgico?
La maggior parte delle nocche fratturate non richiede un intervento chirurgico. Il dottore potrebbe richiedere di intervenire chirurgicamente se:
- I pezzi dell’osso sono disallineati ed instabili
- La frattura si estende nell’articolazione
- I tessuti intorno alle nocche sono danneggiati
- Sono presenti fratture multiple nella stessa area della mano
- Hai già avuto altre fratture alle dita della mano o al polso in passato
La procedura chirurgica dipende da una serie di fattori, tra cui la posizione e la gravità della frattura.
Quali sono i migliori rimedi naturali per favorire la guarigione delle nocche rotte?
Per favorire la guarigione delle nocche fratturate si consiglia di:
- Praticare la tecnica dell’immobilizzazione
- Utilizzare la terapia del freddo
- Assumere un buon integratore antinfiammatorio a base di erbe
- Praticare il digiuno per 24 ore alla settimana (astinenza da cibo)
- Seguire una dieta sana
- Stare alla luce del sole
