Come infoltire la barba
Come infoltire la barba ?? Non si può negare che soprattutto oggi se parliamo di virilità ci immaginano un uomo con una peluria foltissima, più l’uomo sarà barbuto e più lo assoceremo a una figura dominante e di prestigio capace di piegare qualsiasi forza al suo cospetto. .
Se anche tu sei alla ricerca di un modo completo per aumentare la “pelosità” del tuo viso sei nel posto giusto .
Cause di una barba a chiazze
CONTENUTI
Le cause di una peluria rada dipendono da due fattori:
- La genetica
- Il testosterone
Sul primo fattore possiamo osservare soprattutto i fratelli e i genitori , se loro presentano poca peluria facciale tu dovrai impegnarti enormemente per cambiare il tuo “destino” e dare una scossa alla tua situazione, ma ciò non toglie che avere una bella barba folta non sia alla portata di tutti.
Come diventare un uomo barbuto
Bisogna innanzitutto comprendere che ogni individuo è diverso geneticamente da un altro e quindi anche la distribuzione dei follicoli piliferi è sempre diversa e unica , quello che farai sarà aumentare il tuo quadro ormonale a favore del testosterone , ma soprattutto andrai ad aumentare il dht che è l’ormone androgeno più potente del corpo umano , sfrutterando workout brevi ed intensi e sostanze utili per avere una peluria folta.
Come aumentare il testosterone ?
- effettua due volte a settimana esercizi anaerobici ad alta intensità che aumentano il testosterone ( es: pesi, 100 metri , corsa sul posto al massimo della velocità per 30 secondi quindi esercizi che stimolano forti quantità di acido lattico )
- effettua due volte a settimana esercizi di aerobica di bassa-medio intensità per migliorare tutto il sistema circolatorio e quindi irrorare sempre più nutrienti utili per infoltire la barba.
Vitamine e minerali
Specifichiamo che avere una buona dieta è già un punto di partenza ottimo, quindi mangiate tanta frutta , verdura , cereali integrali , legumi , frutta secca , pesce e carne in quantità moderate. Non dimenticatevi di consumare la giusta quantità di proteine.
Dimenticati dei junk food , dell’alcool e delle sigarette . Tutti fattori che aumentano gli estrogeni del corpo , proprio la situazione che tu vuoi evitare. Le sostanze migliori sono:
- Zinco: accelera la crescita del pelo e ne favorisce la salute , perfetto per infoltire la barba (semi di zucca, uova)
- vitamina B5 : necessaria al corpo per la crescita (tonno , latte, arachidi )
- vitamina C: potente antiossidante che migliora il collagene, e le articolazioni ( agrumi, verdura a foglia scura)
- vitamina E: potente antiossidante anti radicali liberi ( erba di grano , mandorle, noci del brasile )
- Biotina: importante per salute di pelle e capelli ( cavolfiori, avena uova ) I prodotti per la ricrescita dei capelli funzionano veramente?
- Inositolo: depurativo epatico (agrumi, cereali integrali )
- Niacina : favorisce la circolazione sanguigna (carne bianca, vitello )
Purtroppo ci sono alcune sostanze che non è possibile assumerle solo attraverso la dieta, ma occorre integrarle dall’esterno, in quanto per raggiungere un determinato nutriente dovresti mangiare una quantità spropositata di un certo alimento, e non ne varrebbe la pena. In queste situazioni ci vengono in aiuto gli integratori.
La carnitina aumenta lo spessore della barba
La carnitina è un amminoacido che svolge un ruolo chiave nella produzione di energia, poiché trasporta gli acidi grassi verso i mitocondri, dove vengono ossidati.
Allora perchè la carnitina dovrebbe avere un ruolo chiave nell’ispessimento della tua barba?
In questo studio si è dimostrato che oltre a migliorare la crescita dei capelli si è scoperto che la carnitina può favorire la crescita e migliorare il diametro della fibra capillare.
Quando usi la carnitina, i follicoli della tua barba avranno più riserve di energia, il che significa che sempre più peli della barba potranno passare alla fase di crescita anagen attiva, che si traduce in pelli più spessi sulla tua barba.
Ma aspetta, diventa ancora meglio.
Non solo la L-Carnitina L-Tartrato fornisce più energia alla matrice dei capelli, ma può anche attivare i recettori degli androgeni umani e migliorare la loro sensibilità.
Il modo in cui questa maggiore sensibilità del recettore degli androgeni aiuta a promuovere lo spessore della barba è semplice. Come probabilmente già saprai, la crescita della barba negli uomini è innescata dagòli androgeni (ormoni maschili), testosterone e DHT.
E affinché questi ormoni abbiano effetti nel corpo, devono prima entrare nel DNA e, per entrarci, dovranno prima legarsi ai recettori degli androgeni, che possono essere trovati in tutti i nostri tessuti.
Quindi quello che succede quando si integra con carnitina è che renderà i recettori degli androgeni nella zona della barba più sensibili verso gli ormoni effettivi, che innescano e regolano la crescita della barba; con conseguente peluria facciale più spessa.
“Va bene, va bene, ho capito. La carnitina è fantastica per lo spessore della barba, ma come la uso? “
Risposta: potresti provare a ottenerlo naturalmente dalla carne, che è una fonte di carnitina. Tuttavia, per ottenere i ~ 2 grammi utilizzati negli studi sopra, dovresti mangiare chili su chili di bistecca ogni giorno.
Il miglior metodo peer integrare la carnitina è utilizzare un integratore di carnitina L-tartrato puro, e assumere 2 grammi al giorno per via orale.
Conclusione : è stato dimostrato che la carnitina trasporta gli acidi grassi nei follicoli per produrre energia e per migliorare i recettori che legano gli ormoni della crescita della barba; migliorare efficacemente la crescita e lo spessore della barba.
Step da seguire per infoltire la barba
Se vogliamo infoltire la barba onde evitare zone a chiazze bisogna munirci di pazienza e costanza , visto che sarà un viaggio lungo e tortuoso.
Primo step: Tutti i giorni dovrai utilizzare un olio da barba per ammorbidirti i peli , ti servirà per diminuire drasticamente il prurito , evita di grattarti onde evitare il danneggiamento dei bulbi .
Secondo step : Una volta a settimana effettua una pulizia completa del viso , potrai utilizzare una bacinella di acqua calda con due o tre gocce di olio essenziale al mentolo .
Dopo 5 minuti sciacquati il viso ed effettua un ‘esfoliazione della pelle tramite movimenti circolari , potrai utilizzare una crema esfoliante o una spazzola.
Come ultimo step utilizza una crema idratante non grassa per idratare l’epidermide.
Evita di tagliare la barba il primo mese, e non demoralizzarti se durante il primo mese noterai che non ti crescerà in modo omogeneo , è normale non tutti i bulbi crescono con la stessa velocità , non demordere !!
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Miglior integratore naturale per infoltire la barba e renderla più volumizzante . Ricco di cheratina , componente base della salute del pelo .
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Un balsamo ti renderà i peli più morbidi e luminosi e ne favorirà la crescita . Il balsamo è costituito da un mix di burro di karitè , cocco, cera d’api e olio di jojoba .
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Non potrai più inventarti scuse, adesso hai tutti gli strumenti necessari per infoltire la tua barba .
Trucchi per far sembrare la tua barba più folta
Quest’ultimo punto non discuterà su come infoltire la barba aumentandone effettivamente la densità, ma ti aiuterà a capire come far sembrare la tua barba più spessa visivamente attraverso alcuni trucchi.
Ecco di cosa sto parlando. ↓
- Se ti radi la scollatura e la linea delle guance, la tua barba apparirà immediatamente più folta.
- Balsami e oli per barba pesanti possono aggiungere volume e spessore alla tua barba.
- L’olio di ricino ha una consistenza così densa che può far sembrare la tua barba più piena.
- I peli della barba crescono a velocità diverse, tagliali tutti alla stessa lunghezza.
- Le barbe più scure sembrano più spesse, quindi tingere la tua barba potrebbe aiutare.
- Se hai alcuni punti calvi, puoi usare una barba lunga per mascherarli.
- Tagliare i capelli corti sui lati aggiungerà immediatamente più enfasi alla zona della barba, ispessendone l’aspetto.
Conclusione
Puoi far crescere una barba più folta , nonostante quello che ti è stato detto.
Certo, la densità della tua barba di base è genetica, ma questo non significa che non puoi aumentare il tuo potenziale genetico. Ti abbiamo appena mostrato come.
Ci vorrà un po ‘di tempo e molta pazienza, ma se segui i suggerimenti e i trucchi sopra, la tua barba inizierà a sembrare più piena e più sana.
