Neuropatia periferica e magnesio: Assumere questo minerale può migliorare la neuropatia?
Il magnesio può migliorare i sintomi della neuropatia periferica? Continua con la lettura dell’articolo per scoprirlo!
La neuropatia è una condizione che si verifica quando i nervi alle estremità del corpo – braccia, mani, piedi – subiscono dei danni.
I malati possono presentare una sintomatologia diversa a seconda dei nervi colpiti dalla neuropatia periferica.
I nervi che possono essere colpiti dalla neuropatia includono:
- Nervi autonomi, che regolano la pressione sanguigna e la funzione della vescica
- Nervi motori, che sono necessari per il controllo muscolare
- Nervi sensoriali, che trasmettono il dolore e le sensazioni tattili.
In alcuni casi i sintomi associati alla neuropatia possono essere atroci, e possono includere bruciore, formicolio e forti scosse elettriche.
Coloro che soffrono di neuropatia possono anche sperimentare altri problemi tra cui problemi di coordinazione, debolezza muscolare e difficoltà di equilibrio.
Quali sono le cause della neuropatia periferica?
CONTENUTI
La stragrande maggioranza dei casi di neuropatia periferica è causata dal diabete di tipo 2 e di tipo 1. Il paziente diabetico ha costantemente i livelli di glicemia eccessivamente elevati, che nel tempo può portare a seri danni ai nervi, sviluppando la neuropatia.
È importante capirlo, poiché inseguito capiremo come l’assunzione di magnesio possa influire positivamente sul decorso del diabete e, a sua volta, aiutare ad alleviare i sintomi associati alla neuropatia periferica.
Anche lesioni fisiche ai nervi, oltre ad alcune malattie tra cui il fuoco di Sant’Antonio, l’abuso di alcolici e droghe, nonché il consumo eccessivo di medicinali può causare il dolore neuropatico periferico.
Cos'è il magnesio?
All’interno dell’organismo il magnesio svolge una vasta gamma di funzioni molto importanti per il benessere del corpo.
Sebbene si trovi principalmente nelle ossa, il magnesio è presente in tutte le cellule del corpo.
È essenziale per il buon funzionamento dei nervi, del sistema muscolare ed osseo. È interessante notare che il magnesio può anche aiutare a regolare i livelli di zucchero nel sangue, fattore molto importante per le persone diabetiche che soffrono di iperglicemia.
Il magnesio è un minerale essenziale che influisce su oltre 300 processi biochimici in tutto il corpo umano, compresa la sintesi delle proteine e il mantenimento del metabolismo. È importante sottolineare che il magnesio supporta anche il sistema immunitario del corpo.
Quali sono i sintomi e le cause di una carenza di magnesio nel corpo?
La carenza di magnesio nel corpo può dipendere da una dieta povera di cibi ricchi di magnesio, esaurimento nervoso, forte stress psicofisico, nonché da patologie digestive che riducono l’assorbimento di questo minerale.
Il magnesio può anche essere perso attraverso le urine in quantità eccessive a causa degli effetti collaterali dati dall’assunzione di farmaci o dall’abuso di bevande alcoliche.
I sintomi più comuni riferiti dai soggetti con bassi livelli di magnesio nel corpo includono: nausea, debolezza, affaticamento, intorpidimento e formicolio.
Magnesio e neuropatia periferica: In che modo questo minerale può migliorare i sintomi della neuropatia?
Aiuta la riparazione del nervo
I nervi danneggiati possono migliorare e guarire, il che significa che i sintomi della neuropatia possono migliorare nel tempo.
I ricercatori hanno dimostrato che l’assunzione di magnesio migliora la velocità di riparazione dei nervi.
Una ricerca scientifica del 2011 ha rilevato che gli animali che assumevano integratori di magnesio sperimentavano un netto miglioramento nei problemi neurologici.
Il team di studio ha scoperto che gli integratori di magnesio migliorano la rigenerazione dei nervi, oltre ad aumentare le funzioni elettrofisiche.
La ricerca è stata condotta su topi con lesione del nervo sciatico, e la rigenerazione dei nervi è migliorata inseguito all’assunzione di magnesio.
Se la neuropatia è il risultato di un danno ai nervi, una guarigione più rapida dei nervi ridurrà i sintomi della neuropatia. L’assunzione di magnesio può accelerare il processo di guarigione.
È interessante notare che lo stesso studio ha anche scoperto che il magnesio può alleviare l’infiammazione e ridurre il tasso di morte cellulare, aumentando ulteriormente le possibilità di recupero dei nervi danneggiati a causa del diabete. (VAI ALLO STUDIO)
Diminuisce i livelli di zucchero nel sangue
Il magnesio regola i livelli di zucchero nel sangue. Perché le proprietà ipoglicemzizanti del magnesio sono molto importanti? Le persone che hanno il diabete soffrono continuamente di livelli elevati di zucchero nel sangue. La glicemia scarsamente controllata, in particolare la glicemia alta, può causare danni ai nervi.
Molti studi hanno scoperto che gli integratori di magnesio possono aiutare a migliorare la sensibilità insulinica, che a sua volta aiuta a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue. (VAI ALLO STUDIO)
Riuscendo a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue, il magnesio può aiutare a ridurre gli effetti collaterali causati dal diabete come la neuropatia.
Nel tempo, poiché i livelli di zucchero nel sangue sono gestiti meglio grazie all’assunzione di integratori di magnesio, i pazienti possono subire meno danni ai nervi, dando al corpo l’opportunità di guarire e rigenerare i nervi.
In quanto tale, il magnesio può ridurre il dolore causato dalla neuropatia riducendo anche la possibilità che la neuropatia peggiori con il tempo.
Diminuisce il dolore
Il magnesio è ampiamente noto per i suoi benefici nel ridurre il dolore percepito, in parte dalla sua capacità di trasmettere i segnali nervosi e in parte dalla sua capacità di aumentare il rilassamento nel corpo.
Per chi soffre di neuropatia le azioni analgesiche del magnesio possono essere molto benefiche.
Le ricerche scientifiche supportano le proprietà antidolorifiche del magnesio. Il magnesio agisce come bloccante del recettore N-metil-D-aspartato, svolgendo un ruolo primario nel diminuire l’ipersensibilità al dolore .
Diverse ricerche condotte sugli animali hanno rilevato che il magnesio può avere un effetto benefico quando è presente dolore neuropatico.
Migliora la qualità del sonno
La neuropatia è difficile da affrontare soprattutto in presenza di disturbi del sonno, poichè un cattivo riposo notturno può aumentare notevolmente il disagio e il dolore causato dalla neuropatia periferica.
Anche in questo caso, l’assunzione di magnesio come integratore può nuovamente aiutare i pazienti ad affrontare i sintomi della neuropatia.
Il magnesio ha dimostrato essere utile nel migliorare i sintomi associati all’insonnia. Una ricerca scientifica del 2012 condotta su 46 pazienti con insonnia ha rilevato che l’assunzione di magnesio ha ridotto i tempi di addormentamento, i risvegli notturni, nonché la qualità del sonno. (VAI ALLA RICERCA)
Quanto magnesio dovrei assumere al giorno per ridurre i sintomi della neuropatia periferica?
Prima di assumere qualsiasi integratore alimentare consulta sempre il tuo medico curante, mi raccomando!
Secondo la ricerca per migliorare i sintomi associati alla neuropatia periferica occorre consumare quotidianamente tra i 250 e i 500 mg di magnesio.
Non credere che già dopo i primi tre giorni di assunzione noterai subito dei cambiamenti positivi, poiché prima di fare effetto il magnesio deve accumularsi nel corpo.
Dovresti notare i primi effetti benefici dopo alcune settimane di assunzione.
Per la maggior parte delle persone sane il rischio di assumere magnesio in eccesso è davvero basso, tuttavia cerca di non superare la dose di 500 mg al giorno, poichè potresti andare incontro a disturbi gastrointestinali, nausea ecc..
Il magnesio è una scelta eccellente per tutte le persone che cercano di migliorare i sintomi della neuropatia senza gli effetti collaterali dati dal consumo dei medicinali antidolorifici.
Quali sono i migliori integratori di magnesio in commercio?
I nostri esperti del benessere dopo aver valutato accuratamente 59 prodotti in commercio hanno decretato che il migliori integratore di magnesio in commercio per combattere la neuropatia periferica è:
Magnesio supremo della Natural Point
Se stai cercando un buon integratore di magnesio in grado di combattere efficacemente i sintomi associati alla neuropatia periferica ti consiglio di assumere questo integratore della Natural point.
Questo integratore è ideale per migliorare le prestazioni atletiche, combattere l’ansia, lo stress, l’insonnia, la costipazione e i disturbi nervosi.
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In presenza di nervi infiammati posso utilizzare il magnesio?
Fra i suoi innumerevoli benefici sulla salute, c’è anche quello di ridurre l’infiammazione dei nervi. Questo dipende dal fatto che il magnesio è un minerale dalle spiccate proprietà antinfiammatorie.
Domande più frequenti
Quali sono gli alimenti più ricchi di magnesio?
- Verdura a foglia verde scuro (bietole, spinaci, rucola ecc..)
- Legumi
- Cereali integrali
- Frutta secca
Assumere magnesio può essere utile ai pazienti con neuropatia periferica?
Certo, assumere il magnesio può aiutare i pazienti con neuropatia periferica, poichè questo minerale aiuta a:
- Migliorare la rigenerazione dei nervi
- Ridurre l’infiammazione dei nervi
- Combattere l’iperglicemia nei pazienti diabetici
- Migliorare il riposo notturno
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