Perché la luce solare migliora l’ansia e la depressione
Ansia e depressione rappresentano due delle principali cause di disagio psicologico nella società contemporanea. Sempre…
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La meditazione mindfulness nella riduzione dell’ansia: evidenze scientifiche e implicazioni cliniche
Viviamo in un’epoca costantemente connessa, iperstimolata, accelerata. Il cervello umano, progettato per reagire a minacce…
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L’illusione dell’evitamento: come l’isolamento sociale peggiora l’ansia a livello cerebrale e comportamentale
L'ansia spinge spesso chi ne soffre a evitare le situazioni sociali. Questo comportamento, inizialmente percepito…
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Liberarsi dall’Ansia con la Mente: Il Potere della Visualizzazione Mentale
L’ansia è spesso una battaglia che si combatte a porte chiuse, nel silenzio della mente.…
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Microbiota intestinale e ansia: Ecco come i batteri influenzano la nostra mente
Viviamo immersi in un mondo di microbi. Ogni centimetro del nostro corpo ospita miliardi di…
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Quali sono i benefici dell’esercizio fisico sull’ansia?
L'ansia è una risposta naturale del corpo a situazioni percepite come minacciose o stressanti. Tuttavia,…
alimentazione
In che modo l’alimentazione può migliorare l’ansia?: Un viaggio tra mente e cibo
Quando pensiamo all’ansia, pensiamo subito a cause psicologiche: stress, eventi traumatici, pressioni sociali. Tutto corretto.…
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Nervo vago e ansia: La connessione nascosta che può cambiare il tuo benessere
C'è un filo invisibile che attraversa il nostro corpo, silenzioso ma potente. Un filo che,…
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Ansia e respirazione buteyko
L'ansia è una sensazione di disagio, preoccupazione, paura o terrore, che può variare di intensità …
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Social media ed ansia: IL LEGAME INVISIBILE CHE CAMBIA LE NOSTRE MENTI
Viviamo in un’epoca in cui l’essere connessi è diventata la norma, e il silenzio digitale…