Qual è la miglior marca di spirulina?| Aggiornato Agosto 2021
In questo articolo scoprirai la miglior marca di spirulina disponibile in commercio.
La Spirulina è un cianobatterio che ha origine da una famiglia di organismi unicellulari. Questa microalga di colore blu-verde cresce sia in acqua dolce, che in quella salata. È utilizzata fin dall’antichità per combattere una vasta gamma di disturbi.
La spirulina può essere consumata in molte forme come polvere grezza e fine, fiocchi, pillole e capsule. Come integratore, la polvere di spirulina è la più popolare.
Un cucchiaio di questo super alimento fornisce 4 grammi di proteine vegetali complete, molteplici vitamine, minerali ed antiossidanti. Il suo ricco profilo nutritivo rende la spirulina un integratore molto utile sia per le persone onnivore, che per quelle vegane o vegetariane.
Quali sono le sue proprietà?
CONTENUTI
La spirulina è un superfood altamente nutriente, che se consumata nelle giuste dosi non comporta nessun effetto collaterale.
Prima di acquistare un prodotto a base di spirulina, occorre accertarsi della purezza del prodotto, poiché non tutte le marche di spirulina sono pure.
Se coltivata in condizioni sbagliate, c’è la possibilità che la spirulina si contamini con batteri, metalli, ed altri agenti indesiderati. Ecco perché devi acquistare solo prodotti che abbiano tutti i certificati.
Detto questo, la spirulina è un’alga che dovrebbe essere inserita nella dieta grazie al suo altissimo valore nutrizionale.
Oltre ad essere uno degli alimenti più nutrienti sulla Terra, è anche uno dei pochissimi alimenti vegani che contiene tutti gli amminoacidi essenziali per essere definito come una fonte completa di proteine.
Inoltre, contiene micronutrienti essenziali tra cui vitamina B1, B2, B3, rame, ferro, magnesio e altre sostanze molto benefiche.
Le proprietà antiossidanti ed antinfiammatorie della spirulina possono ridurre i rischi di malattie mortali come il cancro o l’infarto.
Come integratore, riduce il colesterolo cattivo, aumentando il colesterolo buono nel corpo. Riduce anche le possibilità di soffrire di ipertensione e diabete regolando la pressione sanguigna e la glicemia.
Le persone che soffrono di malnutrizione, diabete, allergie, ipertensione e sistema immunitario debole possono ottenere immensi benefici dal consumo di questo superalimento.
Qual è la migliore marca di spirulina?
Noi del team benessere dopo aver analizzato più di 183 prodotti a base di spirulina in commercio, abbiamo decretato in modo unanime le tre migliori marche di spirulina sul mercato.
Come abbiamo scelto le migliore marche di spirulina?
Abbiamo analizzato diversi parametri, che includono:
- Purezza del prodotto: Abbiamo eliminato tutti quei prodotti a base di spirulina che presentavano sostanze indesiderate, come ad esempio coloranti o eccipienti, nonché prodotti che non presentano tutte le dovute certificazioni.
- Recensioni dei clienti: Abbiamo letto sui forum e sugli Ecommerce italiani e stranieri le testimoniane delle persone che hanno acquistato i prodotti a base di spirulina. Abbiamo scelto solo prodotti che presentavanno almeno il 97,5% di recensioni positive.
- Migliore rapporto qualità prezzo
Migliore marca di spirulina in polvere
Se vuoi optare per un prodotto a base di spirulina puro e incredibilmente qualitativo ti consiglio di acquistare l’alga spirulina della Naturalebio. Oltre ad essere ricchissima di proteine e micronutrienti utili per il benessere psicofisico dell’organismo, è biologico, privo di fertilizzanti, pesticidi, additivi chimici ed eccipienti.
A differenza della maggioranza dei prodotti sul mercato, questa spirulina viene essiccata a freddo per preservare maggiormente tutte le qualità benefiche della spirulina.
Miglior marca di spirulina in compresse
Ogni capsula di prodotto contiene ben 1000 mg di spirulina proveniente da coltivazioni biologiche attentamente controllate. Per ottenere una spirulina di primissima scelta, l’alga viene lavorata dolcemente per preservare al meglio tutte le sue sostanze nutritive.
Questo prodotto viene testato regolarmente per contaminazione microbica, pesticidi e metalli pesanti. Inoltre, è privo di additivi chimici, sostanze modificate geneticamente, pesticidi e fertilizzanti.
La Vegavero è un’azienda leader nella produzione di integratori vegani e biologici.
Migliore spirulina in capsule
Spirulina biologica 100% naturale, ricca di proteine, carotenoidi, vitamine, minerali ed antiossidanti. Queste capsule vegetali sono ideali per chi ha difficoltà a deglutire le compresse. Non presenta additivi, bpa, ogm, lattosio, soddisfando tutti i criteri microbiologici, garantendo un prodotto di primissima qualità.
Benefici della spirulina
La Spirulina è un alimento contraddistinto da un’eccezionale densità di micronutrienti. È considerato uno dei cibi più nutrienti del pianeta.
Un cucchiaio di spirulina essiccata fornisce 4 grammi di proteine con solo 20 calorie. Una dose giornaliera di spirulina apporta all’organismo 21% RDA di rame, 15% RDA di vitamina B2, 11% RDA di ferro, 11% RDA di vitamina b1 e 4% RDA di vitamina B3. Inoltre è molto ricca di potassio e magnesio, nutrienti molto utili per il buon funzionamento dell’organismo.
La Spirulina può ridurre diversi fattori di rischio per le malattie cardiache. Studi hanno dimostrato che l’assunzione di spirulina è in grado di ridurre il colesterolo ldl (cattivo), i trigliceridi, nonché aumentare i livelli di colesterolo buono, riducendo drasticamente il rischio di soffrire di malattie cardiache.
Uno studio ha dimostrato che l’assunzione di 1 grammo di spirulina al giorno ha ridotto i livelli di colesterolo cattivo del 10% e i trigliceridi del 16%.
È stato scoperto che la spirulina riduce l’ossidazione delle lipoproteine LDL del sangue negli animali e nell’uomo ( 1 , 2). La perossidazione lipidica, che è un’indicazione del danno ossidativo alle strutture adipose del corpo, può aumentare il rischio di sviluppare patologie gravi.
Una ricerca condotta su 37 pazienti diabetici ha rilevato che l’assunzione di 8 grammi di spirulina al giorno ha portato a livelli più bassi di danno ossidativo e a livelli più alti di antiossidanti nel flusso sanguigno. ( 3 )
La spirulina può essere utile anche per ridurre la pressione sanguigna aumentando la produzione di ossido nitrico . Questa molecola consente ai vasi sanguigni di dilatarsi e rilassarsi.
La Spirulina può ridurre i danni causati dai radicali liberi nel corpo. Le generose quantità di antiossidanti presenti nella spirulina possono ridurre i danni provocati dai radicali liberi nel corpo, nonché le risposte infiammatorie dell’organismo.
La ficocianina è il principale ingrediente attivo della spirulina che agisce come antiossidante; conferendo alla spirulina il tipico colore blu-verde.
L’anemia può essere migliorata dagli integratori di spirulina. Esistono diversi tipi di anemia, uno dei tipi più comuni colpisce spesso i pazienti anziani.
Il livello basso di globuli rossi nel corpo caratteristico dell’anemia può portare a stanchezza e debolezza generale.
Quando i pazienti anemici sono stati integrati con spirulina, la conta dei globuli rossi è aumentata.
Gli atleti possono scoprire che l’assunzione di spirulina migliora le prestazioni riducendo il danno ossidativo nel tessuto muscolare.
La Spirulina può aiutare a disintossicare il corpo e regolare la glicemia. Quando ai soggetti con avvelenamento da arsenico sono stati somministrati integratori di spirulina, i livelli di arsenico sono diminuiti drasticamente.
In uno studio condotto su 25 pazienti diabetici si è osservato che l’assunzione giornaliera di 2 grammi di spirulina al giorno ha portato ad una forte riduzione di zuccheri nel sangue ( 4 )
L’integrazione di spirulina potrebbe aiutare a mantenere il fegato sano. Uno dei potenziali benefici della spirulina, che è una forte fonte di clorofilla e altri fitonutrienti, è la sua capacità di agire come disintossicante dai metalli pesanti .
Domande più frequenti
Che sapore ha la spirulina?
La spirulina presenta un forte odore, che può vagamente ricordare l’odore emanato da un acquario.Certe persone lo descrivono come un odore simile all’acqua di mare, mentre altre lo paragonano ad un lieve odore di pesce.
Puoi sempre migliorare il gusto della polvere aggiungendolo a succhi verdi o centrifugati di frutta, oppure potresti optare di consumare delle capsule al posto della polvere.
Come assumere la spirulina?
La spirulina può essere assunta attraverso le capsule, pasticche o aggiungendo la polvere essiccata di spirulina ad acqua o bevande zuccherate. Inoltre, puoi aggiungerla a zuppe, minestroni o frullati proteici.
Chi dovrebbe assumere la spirulina?
La spirulina dovrebbe essere assunta da persone che soffrono di malnutrizione, diabete, allergie, ipertensione e debolezza del sistema immunitario, poiché nutre l’organismo con nutrienti essenziali tra cui proteine, vitamine e minerali. La spirulina è un superalimento in grado di bilanciare i livelli di zucchero nel sangue e quindi è ideale per i pazienti diabetici.
Chiunque può ottenere benefici da questo superalimento poiché aumenta l’energia, il metabolismo e l’immunità.
Qual è la migliore marca di spirulina?
Secondo i nostri esperti le migliori marche di spirulina in commercio sono:
- Alga spirulina della Natura Bio ( polvere )
- Spirulina della Vegavero ( compresse )
- Spirulina della Biologique ( capsule )
Quali sono gli effetti collaterali della spirulina?
Studi hanno scoperto che la spirulina se assunta entro le dosi consigliate, non apporta nessun effetto collaterale. Il mio consiglio è di evitare di assumere prodotti a base di spirulina che siano aromatizzate o prive di certificazioni, poiché potresti incorrere in seri effetti collaterali.
Qual è il dosaggio consigliato?
Si consiglia di assumere un massimo di 5-7 grammi al giorno
Quando assumere la spirulina, prima o dopo i pasti?
20-30 minuti prima dei pasti
Quante proteine ci sono nella spirulina?
Per ogni 100 grammi di spirulina ci sono 60 grammi di proteine.
Qual è la migliore spirulina per dimagrire?
La spirulina è un superalimento che può aiutarti a far perdere peso. Questa spirulina può fare al caso tuo:
Come assumere la spirulina per dimagrire?
Per ottenere il massimo dei benefici dall’assunzione della spirulina si consiglia di assumerla 20- 30 minuti prima dei pasti principali. Si può assumere sia come polvere, che come compresse o capsule accompagnate da un bel bicchiere d’acqua o centrifugati di verdure.
