Inganna il tuo corpo e dimagrisci sul serio: 8 strategie che non ti aspetteresti mai
C’è un’idea diffusa che per dimagrire servano solo forza di volontà e meno calorie. Vero……
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22 motivi per cui non perdi peso (e nessuno ti ha mai spiegato davvero)
Hai ridotto le porzioni. Hai iniziato a camminare. Hai detto addio ai dolci dopo cena.…
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Migliora il tuo metabolismo in soli 9 minuti al giorno – ideale per chi ha poco tempo
Il metabolismo è l’insieme dei processi chimici che trasformano ciò che mangiamo e respiriamo in…
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Riprogramma i tuoi geni: la nuova scienza del dimagrimento
Ti sei mai chiesto perché alcune persone ingrassano solo guardando un cornetto, mentre altre sembrano…
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Cibo ultra-processato: come ci controlla, ci inganna e ci fa ingrassare anche se mangiamo poco
Mangiamo… ma abbiamo ancora fame. Ci sentiamo gonfi… eppure andiamo dritti verso il frigorifero. Il…
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Perché alcuni mangiano tanto e restano magri? Dipende dal NEAT!
Hai mai notato quelle persone che sembrano mangiare di tutto, in quantità sorprendenti, eppure non…
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Perché non dimagrisci? Tutta colpa dei batteri intestinali!
Quante volte ti sei detto: “Seguo la dieta, faccio sport… ma non perdo peso”? Hai…
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Come spegnere la voglia di dolci: la scienza ha una risposta (e un trucco)
Una scoperta sorprendente: la genetica può frenare il desiderio di dolci? Hai mai conosciuto qualcuno…
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Ecco come riparare un metabolismo rotto – secondo gli studi –
Hai mai avuto la sensazione che, nonostante tutti i tuoi sforzi, il tuo corpo si…
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Una sola notte di cattivo sonno riduce il metabolismo del 25% e aumenta il grasso addominale
Hai mai fatto un’intera nottata in piedi, pensando: "Vabbè dai, domani recupero con un caffè…