Ecco come i disturbi mentali aumentano il rischio di infarto e ictus
Chi pensa che la depressione o l’ansia possano “solo” minare l’umore, si sbaglia di grosso.…
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Cambia stato d’animo in 10 minuti: la tecnica che unisce risata, respiro e immaginazione
Ti sei mai sentito bloccato dentro un’emozione che non ti appartiene davvero? Magari la tristezza…
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Come sostituire l’ansia con la gioia: Una guida pratica per riprenderti la vita in mano
Sì, lo so. Solo leggere la parola ansia fa venire voglia di scappare. Di spegnere…
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Essere troppo responsabili può farti ammalare: ecco lo studio che ci apre gli occhi
Immagina di svegliarti ogni mattina con la sensazione che tutto dipenda da te. Se qualcosa…
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Hai meno di 50 anni e soffri d’ansia? Il tuo cuore potrebbe essere a rischio secondo uno studio
Siamo abituati a pensare alle malattie cardiovascolari come qualcosa che arriva con l’età, un po’…
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Perché la luce solare migliora l’ansia e la depressione
Ansia e depressione rappresentano due delle principali cause di disagio psicologico nella società contemporanea. Sempre…
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La meditazione mindfulness nella riduzione dell’ansia: evidenze scientifiche e implicazioni cliniche
Viviamo in un’epoca costantemente connessa, iperstimolata, accelerata. Il cervello umano, progettato per reagire a minacce…
Salute
L’illusione dell’evitamento: come l’isolamento sociale peggiora l’ansia a livello cerebrale e comportamentale
L'ansia spinge spesso chi ne soffre a evitare le situazioni sociali. Questo comportamento, inizialmente percepito…
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Liberarsi dall’Ansia con la Mente: Il Potere della Visualizzazione Mentale
L’ansia è spesso una battaglia che si combatte a porte chiuse, nel silenzio della mente.…
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Microbiota intestinale e ansia: Ecco come i batteri influenzano la nostra mente
Viviamo immersi in un mondo di microbi. Ogni centimetro del nostro corpo ospita miliardi di…