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Rigenera il tuo corpo senza medicine: il metodo che raddoppia le cellule staminali!

Avresti mai immaginato che saltare i pasti per un’intera giornata potesse innescare un meccanismo rigenerativo così potente da raddoppiare l’attività delle cellule staminali? No? Questo è il risultato di uno studio recente condotto sui topi che ha attirato l’attenzione dei media di tutto il mondo. E parliamo di rigenerazione cellulare, salute intestinale e forse… anche di longevità. Ma andiamo per gradi.

Cosa sono davvero le cellule staminali?

Le cellule staminali sono come dei jolly biologici: possono trasformarsi in qualsiasi altro tipo di cellula nel corpo umano. Hanno il potere di riparare tessuti danneggiati, rigenerare organi e sostenere le funzioni vitali del nostro organismo. Insomma, sono gli operai specializzati della nostra “fabbrica corporea”!

Quando si dividono, possono:

Rimanere cellule staminali
Trasformarsi in cellule specializzate (come muscolari, nervose, del sangue, ecc.)

Immagina di avere un team di super-ingegneri pronti a intervenire ogni volta che qualcosa si rompe nel tuo corpo. Bello, no?

Come possiamo stimolare queste cellule in modo naturale?

Digiuno di 24 ore

In un esperimento sorprendente, i ricercatori hanno fatto digiunare dei topi per 24 ore, prelevando poi le cellule staminali dal loro intestino. Il risultato? Una capacità rigenerativa doppia rispetto ai topi che avevano mangiato normalmente.

Una delle menti dietro lo studio, il dottor Omer Yilmaz, ha dichiarato:

“Il digiuno ha molti effetti sull’intestino, inclusa un’accelerazione della rigenerazione delle cellule intestinali. Potrebbe avere applicazioni in disturbi dell’intestino, comprese infezioni e perfino tumori.”

Perché il digiuno funziona?

Durante il digiuno, l’organismo entra in una sorta di modalità “riparazione”: riduce l’infiammazione, elimina le cellule danneggiate e attiva processi rigenerativi profondi. Un po’ come una manutenzione straordinaria!

Digiuno prolungato: e negli esseri umani?

Lo stesso meccanismo sembra valere anche per noi. Il team dell’Università della California del Sud, guidato dal famoso Dott. Valter Longo, ha dimostrato che una dieta che imita il digiuno può:

Proteggere il sistema immunitario durante la chemioterapia
Ridurre la tossicità dei trattamenti
Favorire la rigenerazione delle cellule immunitarie

Ecco cosa ha detto Longo in merito allo studio:

“Non ci aspettavamo un effetto così potente nella rigenerazione cellulare basata sulle cellule staminali.”

Ma di cosa stiamo parlando?

La FMD – dieta che imita il digiuno – prevede un regime alimentare molto specifico:

Durata: 5 giorni al mese, per tre mesi
Calorie giornaliere: tra 800 e 1.100
Composizione: dieta vegetale, povera di proteine e zuccheri

I benefici? Tantissimi:

Perdita di peso e grasso addominale
Riduzione della pressione arteriosa
Infiammazione più bassa
Calo del marcatore tumorale IGF-1
Aumento significativo delle cellule staminali nel sangue!

E anche a distanza di mesi, il corpo mantiene i risultati. Incredibile, vero?

Altri modi per “svegliare” le cellule staminali

Il digiuno non è l’unico strumento naturale a nostra disposizione. Alcuni alimenti e comportamenti quotidiani possono anch’essi stimolare l’attività delle cellule staminali.

Cibi e sostanze utili:

Mirtilli: ricchi di antiossidanti e polifenoli
Tè verde: stimolante naturale del metabolismo cellulare
Melograno e bacche di goji: potenti protettori cellulari
Spirulina: un superfood dalle proprietà sorprendenti

Anche l’attività fisica fa la sua parte!

Durante e dopo un esercizio fisico intenso, il corpo rilascia cellule staminali in circolo. Un motivo in più per alzarsi dal divano!

Esperienza personale, il digiuno mi ha aiutato a migliorare la salute.

Come testimonianza personale, posso affermare che pratico ormai da ben due anni un digiuno settimanale di 24 ore – bevo solo acqua -, e ho scoperto innumerevoli benefici associati a questa pratica regolare. Innanzitutto i miei piccoli disturbi cutanei sono spariti dopo solo un mese di pratica. Inoltre, avevo un leggero fastidio al ginocchio che è sparito poco tempo dopo, ma sono stati due gli effetti più benefici che ho riscontrato praticando un giorno alla settimana il digiuno umido e includono:

Ho iniziato a digerire praticamente ogni cosa. Prima, ad esempio, dopo un piatto di pasta non era raro che avessi qualche disturbo di acidità, ma adesso non più.
Non mi ammalo più. Almeno due-tre volte all’anno ho sempre dovuto combattere con l’influenza, ma da quando digiuno regolarmente, sembra che il mio sistema immunitario si sia potenziato.

Anche se non posso essere certo al 100% che si tratti dell’attività rigenerativa delle cellule staminali che riparano le cellule danneggiate, è bene sapere che tutti noi abbiamo dei modi per utilizzare i nostri percorsi riparativi naturali e tornare a una salute ottimale.

E se il vero medico fosse già dentro di noi?

L’idea che il digiuno – una pratica antica quanto l’uomo – possa attivare un meccanismo così potente e naturale è entusiasmante. Il nostro corpo possiede capacità rigenerative straordinarie, e forse dovremmo solo imparare ad ascoltarlo di più.

Se ci fosse una “medicina” gratuita, disponibile per tutti, capace di rigenerare il corpo, rallentare l’invecchiamento e proteggere dagli effetti del tempo… la seguiresti?

RIFERIMENTI SCIENTIFICI

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4509734/

https://www.cell.com/cell-stem-cell/fulltext/S1934-5909(18)30163-2

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1550413122003941