Una sola notte di cattivo sonno riduce il metabolismo del 25% e aumenta il grasso addominale
Hai mai fatto un’intera nottata in piedi, pensando: "Vabbè dai, domani recupero con un caffè…
Salute
Salute
Costruire muscoli è la chiave per la longevità e la riduzione della resistenza all’insulina secondo diversi studi
Quando pensi ai muscoli, probabilmente ti vengono in mente forza, prestazioni atletiche o magari un…
Salute
5 modi per rinforzare l’Intestino senza probiotici (Che funzionano davvero!)
Negli ultimi anni la scienza ha confermato che un intestino in forma è il pilastro…
Salute
Hai più di 40 anni? Ecco perché dovresti digiunare (anche solo un po’)
Immagina il tuo corpo come un’enorme città piena di piccoli operai instancabili: le cellule. Ognuna…
alimenti
Curiosità
Salute
Alimenti che distruggono il cervello secondo una psichiatra di Harvard
Immagina questa scena: sei in auto, è tardi, sei stanco e affamato. Passi davanti a…
Salute
Studi recenti rivelano come incrementare l’autofagia senza digiunare
Hai mai sentito parlare di “autofagia”? Tranquillo, non è una nuova dieta alla moda o…
cura del corpo
Salute
Scienza
Sirtuine, NAD e giovinezza: la scienza del dimagrimento
Hai mai incontrato una persona magra, dal fisico asciutto, che magari si allena regolarmente, mangia…
Salute
72 anni e non sentirli: il segreto di Wendy per invecchiare al contrario
Immagina di avere 72 anni, la pelle luminosa, i muscoli tonici, un'energia contagiosa e il…
Crescita personale
Salute
Spiritualità
Alza la tua vibrazione: amore, gioia e gratitudine possono cambiarti la vita
Ti sei mai svegliato con quella bellissima sensazione di leggerezza? Come se il mondo ti…
Alimentazione
alimenti
Salute
Alimenti trasformati: cosa dice la scienza? ( perchè dovremmo preoccuparci? )
I “cibi ultra-processati” fanno davvero male come dicono? Beh, uno studio recente ha cercato di…