Una sola notte di cattivo sonno riduce il metabolismo del 25% e aumenta il grasso addominale
Hai mai fatto un’intera nottata in piedi, pensando: "Vabbè dai, domani recupero con un caffè…
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Costruire muscoli è la chiave per la longevità e la riduzione della resistenza all’insulina secondo diversi studi
Quando pensi ai muscoli, probabilmente ti vengono in mente forza, prestazioni atletiche o magari un…
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L’Esperimento che dimostra che parole ed emozioni cambiano l’acqua!
Hai mai pensato che ogni parola che pronunci, ogni emozione che provi, possa avere un…
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5 modi per rinforzare l’Intestino senza probiotici (Che funzionano davvero!)
Negli ultimi anni la scienza ha confermato che un intestino in forma è il pilastro…
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Vuoi risvegliarti? Evita di fare questi 6 inganni spirituali!
Viviamo in un’epoca in cui la spiritualità sembra essere ovunque. La trovi in un post…
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Hai più di 40 anni? Ecco perché dovresti digiunare (anche solo un po’)
Immagina il tuo corpo come un’enorme città piena di piccoli operai instancabili: le cellule. Ognuna…
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Spiritualità
Ringiovanire con la mente e lo spirito: Tutto parte da qui
Ti sei mai chiesto perché alcune persone sembrano non invecchiare mai? Hanno lo sguardo vivo,…
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Curiosità
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Alimenti che distruggono il cervello secondo una psichiatra di Harvard
Immagina questa scena: sei in auto, è tardi, sei stanco e affamato. Passi davanti a…
Salute
Studi recenti rivelano come incrementare l’autofagia senza digiunare
Hai mai sentito parlare di “autofagia”? Tranquillo, non è una nuova dieta alla moda o…
Crescita personale
Come smettere di rincorrere la felicità… e farla arrivare da sé
Hai mai inseguito qualcosa con tutto te stesso – un amore, un lavoro, un sogno…