Nella società d’oggi facciamo una dieta troppo ricca di macronutrienti (i carboidrati, le proteine e i grassi), e povera di micronutrienti essenziali come vitamine e minerali.

Consumare succhi crudi è una pratica fondamentale per la salute: oltre ad alzare il livello di alcalinità del corpo e favorire una guarigione sistemica più efficiente, queste bevande contrastano efficacemente i radicali liberi. Grazie alla loro potente azione detox, depurano in profondità gli organi emuntori come fegato, intestino e pelle, restituendo vitalità a tutto l’organismo.

Attraverso il consumo dei succhi crudi di frutta e verdura riuscirai ad eliminare:

• la stanchezza cronica
• la costipazione
• l’anemia
• tutti i problemi digestivi

Inoltre, le vitamine e i minerali contenuti in grande quantità in queste bevande naturali ti aiutano a rinforzare il sistema immunitario.

Perchè è importante consumare i succhi crudi ?

Gli estrattori provvedono alla produzione di un succo quasi privo di fibre, riuscendo a stabilizzare e a mantenere inalterato il  profilo nutrizionale della frutta e della verdura appena estratta.

Attraverso il consumo di succhi crudi riuscirai a consumare le vitamine e i minerali contenuti in un chilo di frutta e verdura. Questo non sarebbe possibile attraverso il cibo solido in quanto sarebbe troppo voluminoso e stancante per il tuo sistema digerente.

Nota bene: Gli estratti dovrebbero essere consumati in grandi quantità da quei soggetti che non possono consumare le fibre della frutta e della verdura in quanto peggiorerebbero le loro patologie digestive.

Le persone che non tollerano grandi quantità di fibre nella dieta sono:

• i soggetti con colite
• i soggetti con sindrome del colon irritabile di tipo diarroico
• le persone con gonfiore addominale e meteorismo
• i soggetti con malassorbimento intestinale

Queste persone non possono consumare grandi quantità di fibre, in quanto andrebbero ad irritare ulteriormente le mucose gastriche ed intestinali, ma non per questo, devono rinunciare alle vitamine, ai minerali e alle sostanze antiossidanti contenute nella frutta e verdura.

L’unico modo per poter beneficiare di tutti i micronutrienti contenuti nella frutta e verdura senza peggiorare la loro sintomatologia è proprio attraverso il consumo di questi ” miracolosi succhi “.

A cosa servono i micronutrienti ?

Il nostro corpo utilizza i micronutrienti contenuti in questi liquidi vegetali per innescare il processo di rivitalizzazione. Gli alimenti vivi sono ottimi per contrastare le malattie cronico-degenerative .

Come posso aumentare il consumo dei succhi crudi nella dieta?

Inizia il tuo nuovo percorso bevendo questo estratto:

• carota 25 %
• sedano 15%
• finocchio 15%
• mela 45 %

Con il passare del tempo, potrai arricchire i tuoi estratti introducendo ingredienti ancora più preziosi e salutari come le radici (barbabietola rossa) e le foglie verdi ( crucifere, spinaci, bietole e lattuga ). All’inizio, evita sapori troppo amari che potrebbero rendere difficile l’abitudine: l’obiettivo principale è trovare i gusti che ami per assicurarti continuità e piacere nel consumo.

Il tuo organismo attraverso il consumo di queste bevande, inizierà a farti desiderare sempre meno il cibo in quanto sarà saturo di micronutrienti, e questo ti aiuterà indirettamente a perdere i chili in eccesso.

Quando centrifughi la frutta utilizza anche la buccia, ormai i pesticidi di nuova generazione riescono ad arrivare in tutta la parte del frutto in ugual modo. La buccia è un concentrato di proprietà nutritive maggiori rispetto alla polpa.

Cerca di non utilizzare i coltelli tradizionali in quanto l’impatto della lama sul frutto aumenta l’ossidazione, privando il frutto, di alcune qualità nutrizionali. Cerca di preferire l’utilizzo dei coltelli in ceramica in quanto riescono a mantenere inalterate le proprietà organolettiche del frutto.

Il centrifugato va consumato il prima possibile per beneficiare di tutte le sostanze nutritive del succo, se proprio non puoi consumarlo al momento, inserisci nel centrifugato mezzo succo di limone che fungerà da conservante naturale.

Le tre tipologie di succhi e i loro benefici

• Succhi Verdi: Ricchi di clorofilla, sono alleati straordinari contro l’invecchiamento precoce e l’iperacidità corporea. Apportano minerali preziosi che aiutano l’organismo a ritrovare il suo equilibrio alcalino.

• Succhi Arancioni: Un vero e proprio elisir di bellezza, un concentrato di vitamine dal potente effetto anti-age e rigenerante.

• Succhi Rossi: Caratterizzati da potenti pigmenti antiossidanti come il licopene e il resveratrolo, ideali per proteggere il sistema cardiocircolatorio e prevenire problemi come l’ipertensione.

Ricorda: le malattie prediligono un terreno acido. Per mantenere la tua pelle e il tuo corpo giovani e in salute, unisci a una buona alimentazione una mente serena e una regolare attività fisica!

Quando consumare i succhi crudi?

Il succo è un combustibile puro al 100 % per l’organismo, dato che lo digerisce in pochissimo tempo rispetto ai pasti tradizionali. Lo dovrai assumere a digiuno o 30 minuti prima del cibo solido così da non andare a peggiorare la digestione inibendo tutti i benefici dei succhi vegetali.

La cura

La cura attraverso l’assunzione dei liquidi vegetali dovrà essere sostenuta da una forte forza mentale, in quanto con il suo utilizzo il corpo libera una grande quantità di energia che va incanalata positivamente. La mente deve sostenere questa accresciuta vitalità in una direzione positiva e costruttiva. 

Scopri le meditazioni mindfulness

Cosa posso fare se non ho il tempo per preparare i miei estratti di frutta e verdura?

Non ti preoccupare anche se sei sempre di corsa, o non hai tempo di prepararti queste salutari bevande vegetali adesso puoi acquistarle direttamente da un sito biologico o da Amazon.