L’oms avverte: la depressione diventerà entro il 2030 la patologia cronica più diffusa nel mondo
E se il vero malato fossimo diventati noi, come società ? Entro il 2030 la depressione…
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Migliora il tuo metabolismo in soli 9 minuti al giorno – ideale per chi ha poco tempo
Il metabolismo è l’insieme dei processi chimici che trasformano ciò che mangiamo e respiriamo in…
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scienza
La scienza dice che le dipendenze causano depressione: ecco perché
E se ti dicessi che le dipendenze, tutte le dipendenze, sono tra le principali responsabili…
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Le 20 regole d’oro per diventare artefice della tua salute
C’è un filo invisibile che unisce corpo e mente, salute fisica ed equilibrio interiore. Non…
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Il segreto dei 90 secondi. Ecco come gestire ogni emozione prima che prenda il sopravvento
Ci hanno insegnato che la rabbia può durare giorni, la tristezza può prolungarsi per settimane,…
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La tecnica del respiro che rallenta l’invecchiamento cellulare
Ci sono pratiche che sembrano troppo semplici per essere vere. Respirare, per esempio. Lo facciamo…
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spiritualitÃ
L’altruismo come medicina per l’anima e per il corpo
Immagina per un momento un mondo in cui ogni gesto di gentilezza che compi si…
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I 9 segreti della longevità svelati dalle Blue Zones
Quando si parla di Blue Zones, ci si riferisce a cinque aree geografiche ben distinte…
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Dipendenze moderne: strategie psicologiche e filosofiche per riconquistare la libertà perduta
Hai mai sentito il bisogno incontrollabile di controllare il telefono ogni cinque minuti, anche senza…
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I legami che ci salvano. Perché relazioni forti sono la chiave della felicitÃ
Cosa sarebbero le nostre vite senza gli altri? Senza quegli abbracci che scaldano, quelle parole…