Acqua e limone per dimagrire testimonianze
L’acqua e limone fa dimagrire? In questo articolo leggerai le testimonianze delle persone che hanno consumato questa bevanda.
Benefici dell'acqua e limone per dimagrire
CONTENUTI
I vantaggi dati dal consumo di acqua e limone nella perdita di peso sono:
È una bevanda a basso contenuto di zuccheri e calorie
Se stai cercando una bevanda semi-dolce a basso contenuto calorico, l’acqua al limone potrebbe fare al caso tuo. Quando spremi metà limone in una tazza di acqua stai assumendo solo 6 calorie. In confronto una tazza di succo di arancia apporta la bellezza di 120 calorie
Se al posto di assumere bevande, o liquidi eccessivamente calorici, consumi un bicchiere di acqua e limone puoi ridurre le calorie giornaliere di quasi 200 Kcal.
Può aumentare il metabolismo
Il tuo metabolismo ha molto a che fare con la genetica, ma ci sono alcuni alimenti che lo possono innalzare, e l’acqua e limone è uno fra queste. La ricerca suggerisce che bere abbastanza acqua e limone può potenzialmente dare al tuo metabolismo una piccola spinta metabolica, che si traduce in un maggiore dispendio energetico a riposo.
Può favorire la perdita di peso
Uno studo del 2013 nel Massachusetts ha dimostrato che il consumo di acqua e limone associato ad una dieta dimagrante, o all’utilizzo di Garcinia Cambogia e alla L-Carnitina, portavano ad una riduzione del peso corporeo di circa di 5.5 Kg in 3 settimane e mezzo.
Ricette di acqua e limone per dimagrire
Spremi mezzo limone in due tazze d’acqua, creando una bevanda da 5,5 calorie . E ‘praticamente priva di calorie, e inoltre, ottieni un buon quantitativo di vitamina C.
Potresti sentirti tentato di aggiungere zucchero o dolcificante artificiale alla bevanda al limone a causa della sua eccessiva asprezza, ma è meglio tenere sotto controllo le calorie. Un cucchiaino di zucchero aggiunge 45 calorie alla bevanda. Il miele aumenta quel livello a 64 calorie. Per evitare che l’acido del limone corroda lo smalto dei denti, bevilo con una cannuccia, soprattutto se consumi abitualmente questa bevanda.
Acqua, limone e cetriolo
I cetrioli sono una fonte molto ricca di potassio e quindi sono in grado di abbassare la pressione sanguigna. Di conseguenza, aiutano con la perdita di peso. Riducono il gonfiore e rassodano la pelle. Questa bevanda non presenta calorie ed energizza incredibilmente l’intero organismo.
Acqua e limone e curcuma
La curcuma è una spezia giallo arancione che possiede moltissime proprietà, poiché riduce l’infiammazione, aumenta il metabolismo e il dispendo calorico a riposo. Se hai dolori articolari, soffri di colon irritabile o hai infezioni alle vie urinarie, allora l’acqua, limone e curcuma può essere un ottima bevanda da sorseggiare durante la giornata.
Mescola l’acqua calda e limone con un cucchiaino di curcuma.
Acqua calda al limone e menta
È anche la bevanda perfetta da sorseggiare quando si verificano allergie ed eruzioni cutanee. La menta è una pianta lenitiva che allevia lo stress, i disturbi digestivi, migliorando la perdita di peso.
Realizzarlo è semplice. Prendete il succo di mezzo limone fresco e aggiungetelo all’acqua calda. Aggiungete qualche rametto di menta e la bevanda è pronta da bere.
Acqua, limone e zenzero
Questa bevanda naturale al limone e zenzero oltre a possedere ottime proprietà diuretiche, grazie allo zenzero, innalza il metabolismo. Per farlo, basta unire l’acqua calda al limone con un cucchiaino di zenzero in polvere.
Testimonianze delle persone che hanno assunto acqua e limone per dimagrire
Premetto che seguo una dieta ipocalorica ( 1300 Kcal al giorno) e questo può avere influito notevolmente sulla mia perdita di peso. Detto questo, ho eliminato la colazione e la merenda pomeridiana, sostituendoli con l’acqua e limone. Normalmente a colazione mangiavo sempre latte e biscotti, mentre a merenda una banana e una manciata di frutta secca. Dopo tre settimane sono calata di ben 2 Kg. Con me l’acqua e limone ha funzionato alla grande!
Paola B.
Sono una mamma a tempo pieno, e non ho tempo per andare in palestra. Ho voluto provare a mettere nella mia dieta l’acqua e limone, e devo dire che sebbene abbia iniziato da poco (3 settimane), ho già riportato la perdita di 1 KG, ma la cosa davvero fenomenale di questa bevanda è che mi ha sgonfiato la pancia. Prima dopo i pasti il mio addome lievitava, come se avesse una propria vita, ma adesso utilizzo questa bevanda come digestivo naturale.
Manuela R.
Mi chiamo Giovanna e faccio l’avvocato. Sono sempre di corsa, e purtroppo mangio sempre di fretta, pasti ricchi di carboidrati, come i panini o le focacce. Da due mesi ho iniziato a mettere nel termos l’acqua e limone, al posto del mio solito caffè annacquato, per vedere se riusciva a farmi perdere i Kg di troppo. A malincuore vi devo confidare che non mi ha fatto perdere nemmeno un etto! Detto questo, la pelle appare più bella e luminosa, e finalmente mi ha fatto perdere il vizio del caffè.
Giovanna T.
Conclusioni: L'acqua e limone fa dimagrire?
Forse lo avrai già intuito da te dalle testimonianze qui sopra, ma l’acqua e limone non fa dimagrire, sebbene possa dare un leggero supporto alla perdita di peso.
Se segui una dieta eccessivamente calorica, o non fai attività fisica, sarà molto difficile poter dimagrire solo con l’acqua e limone.
Questa bevanda è ideale per disintossicare il corpo in profondità.
Se vuoi dimagrire devi necessariamente consumare un prodotto che abbia al suo interno sostanze in grado effettivamente di facilitare la perdita di peso.
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- sopprime in modo naturale l’appetito, combattendo l’ingestione eccessiva di calorie. È stato appurato che uno dei motivi per cui le diete falliscono è che le persone non riescono a tenere sotto controllo la fame nervosa.
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Quali sono i benefici dell'acqua e limone?
Bere acqua e limone aiuta a dimagrire
Studi hanno dimostrato che gli uomini e le donne che consumavano 510 ml di acqua e limone riportano un aumento delle calorie consumate a riposo. Inoltre, bere acqua calda aumenta ulteriormente le calorie consumate, rispetto alla bevanda fredda.
Migliora la digestione
Bere acqua e limone aiuta a disintossicare il sistema digestivo. L’acqua calda rimuove le tossine e i batteri nocivi presenti nel tratto gastrointestinale. Inoltre, alcalinizza l’organismo, depurando il sangue.
Aumenta l’immunità
Il limone, essendo un agrume, apporta moltissimi flavonoidi all’organismo. Secondo questo studio, i flavonoidi proteggono dalle malattie cardiache.
Previene l’asma
Inoltre, il consumo di acqua e limone riduce l’asma. Studi recenti hanno dimostrato che le persone che presentano una carenza di vitamina c sono maggiormente soggetti a soffrire di asma.
Lenisce le articolazioni
Anche l’acqua al limone ha un ruolo nell’alleviare i dolori articolari. Secondo alcune ricerche , gli estratti di limone e pepe sopprimono in modo naturale l’infiammazione delle articolazioni.
Limita il rischio di cancro
Gli agrumi come il limone hanno proprietà antiossidanti. Bere un bicchiere di acqua e limone al mattino può aiutare a ridurre il rischio di cancro.
Altri usi dell'acqua e limone
Oltre ad utilizzare questa bevanda per facilitare la perdita di peso, i limoni sono un accessorio essenziale di ogni casa. Di seguito sono riportati alcuni degli usi più comuni dei limoni.
- Uccide i germi su frutta e verdura; la natura citrica del limone aiuta a uccidere i batteri dai cibi crudi. La prossima volta che lavi la frutta, applica del succo di limone e risciacqua la frutta o la verdura.
- Aiuta a sbarazzarsi degli insetti in cucina, avere insetti in casa e molto altro in cucina può influenzare l’appetito. Per evitare che gli insetti si trovino sui tavoli della cucina, mescola il succo di limone appena spremuto con l’aceto e pulisci accuratamente le superfici della cucina.
Questa miscela non solo eliminerà gli insetti indesiderati, ma disinfetterà in modo naturale la tua casa.
- Usa acqua e limone per pulire e sbloccare il lavandino, mescola il succo di limone con un cucchiaio di bicarbonato di sodio, aggiungi il composto nel lavandino e lascialo riposare per alcuni minuti, quindi asciuga il composto con una spugna. Questa miscela uccide i germi riducendo i cattivi odori e aiuta anche a sbloccare il lavandino.
- Sapevi che l’odore dei limoni freschi può aumentare il tuo umore , la ricerca mostra che bere acqua e limone o mangiare un limone crudo può aiutare a migliorare il tuo umore, a sua volta, riducendo i livelli di stress.
Domande più frequenti
Quanti kg si perdono bevendo acqua e limone?
Non esistono studi che possano confermare con esattezza quanti kg si perdano bevando l’acqua e limone, ma alcune persone ahanno riportato una perdita di peso di circa 2 kg in tre settimane. Nota bene: Ci sono persone che seppur bevendo acqua e limone ogni giorno non hanno perso nemmeno un kg.
Cosa succede se bevo acqua e limone tutti i giorni?
- migliori le funzioni digestive
- depuri e disintossichi l’organismo in profondità
- migliori la salute globale del corpo
- aumenti il metabolismo, favorendo la perdita di peso
Come devo assumere il limone per dimagrire?
Puoi assumerlo insieme all’acqua calda. Inoltre, puoi aggiungere a questa bevanda già salutare, la menta, lo zenzero o la curcuma per aumentare ulteriormente i suoi benefici antinfiammatori e disintossicanti.
