Rallentare per guarire. Il potere del downshifting sul corpo e sulla mente
Viviamo in un’epoca in cui correre sembra l’unico modo per sentirsi vivi. La sveglia suona,…
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Il rancore ti sta uccidendo? La scienza dice di sì!
Esiste un momento in cui di fronte a un torto subito si fa strada nella…
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Scopri come il digiuno può attivare i geni della longevità e migliorare la salute
Immagina di avere un interruttore segreto nel tuo corpo, uno di quelli che, se attivati,…
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La cineterapia esiste davvero: ecco come i film curano la mente
Guardare un film rappresenta un momento di svago. Ma se ci fermiamo un attimo a…
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Il segreto dei centenari è nel microbiota: ecco i batteri della longevitÃ
Nel silenzio del nostro intestino si nasconde un mondo invisibile, ma essenziale per la nostra…
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Il paradosso degli ultra-centenari che fumano e bevono
Perché esistono persone che vivono fino a 100, 110 o addirittura 120 anni pur continuando…
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Camminare dopo i pasti? La scienza ha una risposta chiara!
Immagina di aver appena finito un pranzo abbondante: lasagna fumante, un bicchiere di vino, magari…
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Andare a letto dopo le 23 peggiora la salute del tuo corpo! La scienza parla chiaro!
Ti sarà capitato sicuramente di andare a letto tardi, magari a causa di una puntata…
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Smettere di fumare sotto i 35 anni può salvarti la vita
Fumare è forse una delle abitudini più dannose che l’essere umano possa adottare. Non è…
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Liberarsi da una dipendenza è più semplice di quanto pensi, se segui gli step giusti
Ti sei mai sentito prigioniero di qualcosa che volevi eliminare dalla tua vita, ma che…