La verità che nessuno dice: sport e ansia non combattono la stessa battaglia
Se davvero bastasse infilarsi un paio di scarpe da ginnastica, uscire di casa e correre…
salute
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Una ricerca associa alla sedentarietà 19 condizioni croniche!
Immagina questa scena: rientri a casa, accendi la TV, ti lasci cadere sul divano e…
Curiosità
salute
Gli incubi ricorrenti sono collegati a un invecchiamento più rapido e a un maggior rischio di morte prematura
Ti è mai capitato di svegliarti nel cuore della notte con il cuore che batte…
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Fare 7.000 passi al giorno riduce il rischio di morte del 47% secondo una ricerca
Per anni abbiamo sentito ripetere che la soglia magica per restare in salute fosse di…
alimentazione
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5 buoni motivi, supportati dalla ricerca, per consumare più flavonoidi a tavola
Cipolle, broccoli, cavoli e molti altri ortaggi non vengono celebrati soltanto per il loro gusto…
salute
Scoperta la “molecola della giovinezza” che l’allenamento attiva
Chi l’avrebbe mai detto che i nostri muscoli, tramite l'allenamento, potessero produrre delle "molecole della…
salute
Allenare la resilienza psicologica può ridurre del 53% il rischio di morte secondo uno studio sino-svedese
Il pensiero positivo, da solo, non basta. Quante volte lo abbiamo sentito dire? Eppure, un…
salute
La scienza lo conferma: la flessibilità può essere la chiave della longevità
Ti sei mai chiesto se riuscire a toccarti le punte dei piedi senza piegare le…
salute
Usare la bici ogni giorno riduce del 50% i rischi di cancro e problemi cerebrovascolari
Chi di noi non ha imparato ad andare in bicicletta da bambino? Eppure, crescendo, molti…
salute
Avere uno scopo nella vita riduce il rischio di demenza e rallenta l’invecchiamento cerebrale
Che cosa significa davvero avere uno scopo nella vita? Non parliamo di un obiettivo momentaneo,…